有什么方法預(yù)防頸椎??？5項(xiàng)措施呵護(hù)頸椎健康
骨科編輯
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頸椎病是由頸椎長(zhǎng)期使用不當(dāng)和過(guò)度使用引起的，這與人們的工作和生活習(xí)慣有很大關(guān)系，特別是辦公室白領(lǐng)，長(zhǎng)期坐在電腦桌前，會(huì)使頸椎過(guò)度勞損，長(zhǎng)期發(fā)展為頸椎病，以下介紹預(yù)防頸椎病的方法。
1.注意頸部保暖。不要在午夜洗澡，也不要在凌晨被風(fēng)寒襲擊。
2、積極治療局部感染等疾病。
3.糾正不良姿勢(shì)，避免頸部勞損，低頭工作一小時(shí)左右起床移動(dòng)頸部，放松頸部。
4.睡覺(jué)時(shí)不要趴著睡，枕頭不要太高、太硬、太平。
5.不要傷害頸椎，避免頸椎負(fù)重。
以上五種方法可以有效預(yù)防頸椎病。我希望你能注意它。不要等到頸椎病纏住你的上半身才后悔。如果你感到疲勞和不舒服，你應(yīng)該注意休息和工作和休息的結(jié)合，以使你的工作和身體愉快。
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