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預防頸椎病的措施有哪些？
病情描述:
我的工作姿勢是比較單調的，很容易引發(fā)頸椎病，我這種情況，預防頸椎病的措施有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-22 18:41
    工作姿勢單調的人要注意有間隔地活動身體，工作一段時間，就要起來活動活動，各個部位都要經(jīng)?；顒樱覀円o自己安排一個有規(guī)律的鍛煉方式，如堅持跑步、打球、爬山等，只要適合自己，不論哪一種運動都可以，最好是戶外的。但需要注意的是，在鍛煉時頸部活動勿過度，以防挫傷和外傷。
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