夏季炎熱孕媽媽吃什么消暑？黑木耳煮瘦肉好吃又解暑
孕婦飲食編輯
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夏季天氣容易干燥，空氣會變得悶熱。孕婦在懷孕期間有嘔吐、厭食等早產(chǎn)癥狀，尤其是在夏季。因此，我們在這里為許多孕婦提供夏季食譜。黑木耳煮瘦肉。
(1)主材1-黑木耳的作用
黑木耳含有對抗人腦血栓形成的物質(zhì)，對冠狀動脈粥樣硬化有輔助治療作用。
(2)芹菜作用主材2-芹菜
a.芹菜脆嫩，香味濃郁，營養(yǎng)價值高，鈣鐵含量比番茄高20倍。
b.中醫(yī)認為芹菜有利于口、喉、明目、養(yǎng)精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮(zhèn)靜等。
c.芹菜可治療高血壓和高血壓引起的疾病，對糖尿病、貧血、兒童螞蟻、血管硬化和月經(jīng)不調(diào)、白帶過多等婦科疾病也有一定的輔助療效。
(3)準備原料:
芹菜頭300克，黑木耳20克，瘦肉400克，姜3片。
(4)制作方法:
清洗芹菜頭
b.用黑木耳浸泡，清洗瘦肉，切成厚塊。
今年夏天，用芹菜頭黑木耳煮瘦肉有降壓、鎮(zhèn)靜、清咽的目的。
c.將芹菜頭和姜放入鍋中，加入2000毫升水（8碗），武術(shù)火鍋煮40分鐘，加入黑真菌和瘦肉，煮約30分鐘，加入適量的鹽。這個數(shù)量可以使用3~4個人。
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