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走了一天腳疼怎么辦？

普外科編輯 博禾醫(yī)生
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走了一天的路，經(jīng)常會出現(xiàn)腿疼的現(xiàn)象，可能是長時間走路會對腿部肌肉造成傷害。患者最好先停止活動，不要繼續(xù)走路，臥床不起，放松腳的肌肉。適當(dāng)抬高患肢，有助于腳靜脈回流?；颊呖梢詿裏崴菽_，也可以用中藥熏洗腳，加快腳肌血流速度，使血管舒展。只要改善血液循環(huán)，腳肌的新陳代謝也會改善，減輕疼痛的癥狀。此外，還可以按摩或按摩患肢，明顯減輕疼痛。

走了一天腳疼怎么辦

1、注意休息，不能繼續(xù)活動。否則，本來勞損的肌肉再次被牽引，肌肉緊張，疼痛癥狀惡化。

2、注意保溫，可以用熱水袋熱敷患肢，也可以用熱水浸泡腳。下肢血液循環(huán)加快后，炎性代謝產(chǎn)品吸收快，減輕疼痛。

3、可規(guī)范應(yīng)用藥物。如果走路太長，腳上出現(xiàn)炎性浮腫，可以適當(dāng)服用消炎止痛藥來控制炎癥。還可服用一些具有活血化瘀功效的中成藥物，增加血液循環(huán)，緩解疼痛。

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