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洋蔥可以調(diào)節(jié)人體血脂嗎？應對脂肪肝不妨嘗試5種食物

肝膽疾病編輯
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關(guān)鍵詞： #脂肪肝 #脂肪

燕麥：富含亞油酸和皂苷，不僅能降低血清膽固醇、甘油三酯，還能排便，對糖尿病患者減肥也有效。

銀耳:富含蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質(zhì)、對人體有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進肝蛋白的合成，增強人體免疫力。

洋蔥：含有丙烯二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還具有調(diào)節(jié)人體血脂、抵抗動脈粥樣硬化的活性成分，還能有效預防血管內(nèi)血栓形成的前列腺素a，具有降低血壓的作用。經(jīng)常吃洋蔥，可以預防脂肪肝、心腦血管疾病的發(fā)生。

海帶：富含牛磺酸和食物纖維褐藻酸，能降低血液和膽汁中的膽固醇，抑制膽固醇的吸收，促進排泄。

牛奶：鈣含量高，能抑制膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇的吸收，有預防脂肪肝的作用。

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