腰中間像斷了一樣疼怎么辦？
普外科編輯
博禾醫(yī)生
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腰中間像斷了一樣疼，主要是腰肌纖維組織炎癥引起的。長時間保持姿勢或重復(fù)某種動作，容易引起腰部肌肉纖維反復(fù)牽引，局部充血浮腫形成無菌炎癥，引起腰部肌肉疲勞，在微小的外力作用下，量變引起質(zhì)變，引起局部肌肉劇烈疼痛。椎間盤突出癥嚴重，椎間盤脫出時椎管內(nèi)的壓力急劇變化，腰部突然疼痛。
腰部中間疼痛如何
1、立即到醫(yī)院診斷治療，檢查腰椎放射線片，醫(yī)生詳細檢查明確診斷，按醫(yī)生指示治療。
2、針灸按摩方法可治療。針對腰肌勞損，可配合中藥內(nèi)服治療。
3、功能鍛煉也很重要，根據(jù)護士制定的計劃每天進行功能鍛煉。增強腰背肌力，改善腰背肌血液循環(huán)，消除炎癥反應(yīng)，有利于恢復(fù)。
如何預(yù)防腰部中間斷裂的疼痛
1、堅持鍛煉，不要總是保持一種姿勢進行生活活動，在室外運動，伸展僵硬的肌肉。
2、保持良好的心情，學習自我調(diào)節(jié)和放松，入場保持緊張的心情，肌肉僵硬不放松。
3、注意飲食，多吃蔬菜水果，補充機體所需要的的營養(yǎng)物質(zhì)，提高腰背部肌肉的質(zhì)量。
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