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裸睡可以預(yù)防婦科疾病嗎？裸睡會帶來5個好處

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關(guān)鍵詞： #裸睡 #婦科

專家指出，裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也能得到了減輕。特別是女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。

裸睡好處1:保護(hù)私處

裸睡不僅能讓人意外感到溫暖舒適，還能緩解婦科常見的腰痛和生理月經(jīng)痛。尤其是女性陰部常年濕潤，如果能充分通風(fēng)，就能降低患婦科病的可能性。男性裸睡也能營造涼爽的環(huán)境，避免精子因過熱而活動不良。

裸睡好處二:能祛痛祛痛

裸睡時，身體自由度很大，肌肉可以有效放松，對治療緊張性疾病有很高的療效。特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)的張力容易消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，大大改善慢性便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等疾病。

裸睡的好處三:能減肥

因為人體皮膚可以分泌和釋放一些化學(xué)物質(zhì)，如果睡在衣服上，無疑會阻礙皮膚的正常狀況"呼吸"和汗液的蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)。而裸睡讓身體有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。

裸睡的好處四:美容

沒有衣服的隔離，裸露的皮膚可以吸收更多的營養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生。皮膚有透明感，有利于神經(jīng)調(diào)節(jié)，增強(qiáng)適應(yīng)性和免疫力。

裸睡好處五:治療失眠

裸睡對失眠的人也有一定的舒緩作用。沒有衣服的束縛，身體自然放松，血流順暢，可以改善一些人手腳冰涼的狀況，幫助進(jìn)入深度睡眠。

北海道有一個村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎沒有人失眠。過去，因手腳冰冷而長期無法入睡的婦女，在裸睡后很快就會入睡。這是因為裸睡可以減少衣服帶來的束縛感，讓人從束縛一天的感覺中解放出來，有利于提高睡眠質(zhì)量。

溫馨提示

對裸睡的作用要有正確的認(rèn)識，這只是我們健康睡眠的方式之一，不是每個人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和螨蟲會引起皮膚過敏和哮喘，有特殊體質(zhì)的人要特別小心。

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