女人裸睡能呵護(hù)私處健康嗎？盤(pán)點(diǎn)裸睡的5大好處
養(yǎng)生保健編輯
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女性陰部常年濕潤(rùn)，如果能充分通風(fēng)，就能降低患婦科疾病的可能性。
裸睡好處1:保護(hù)私處
裸睡不僅能讓人意外感到溫暖舒適，還能緩解婦科常見(jiàn)的腰痛和生理月經(jīng)痛。尤其是女性陰部常年濕潤(rùn)，如果能充分通風(fēng)，就能降低患婦科病的可能性。男性裸睡也能營(yíng)造涼爽的環(huán)境，避免精子因過(guò)熱而活動(dòng)不良。
裸睡好處二:能祛痛
裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
裸睡的好處三:能減肥
因?yàn)槿梭w皮膚可以分泌和釋放一些化學(xué)物質(zhì)，如果睡在衣服上，無(wú)疑會(huì)阻礙皮膚的正常狀況"呼吸"隨著汗水的蒸發(fā)，衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦也會(huì)影響血液循環(huán)。裸睡讓身體有一種自由的快感，讓血液循環(huán)良好，皮膚充分呼吸，油耗加快，有助于減肥。
裸睡好處四:能美容
沒(méi)有衣服的隔離，裸露的皮膚可以吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生。皮膚有透明感，有利于神經(jīng)調(diào)節(jié)，增強(qiáng)適應(yīng)性和免疫力。
裸睡好處五:治療失眠
裸睡對(duì)失眠的人也有一定的舒緩作用。沒(méi)有衣服的束縛，身體自然放松，血流順暢，可以改善一些人手腳冰涼的狀況，幫助進(jìn)入深度睡眠。
北海道有一個(gè)村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎沒(méi)有人失眠。過(guò)去，因手腳冰冷而長(zhǎng)期無(wú)法入睡的婦女，在裸睡后很快就會(huì)入睡。這是因?yàn)槁闼梢詼p少衣服帶來(lái)的束縛感，讓人從束縛一天的感覺(jué)中解放出來(lái)，有利于提高睡眠質(zhì)量。
溫馨提示
對(duì)于裸睡的作用要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲(chóng)螨會(huì)引起皮膚過(guò)敏和哮喘的發(fā)生，對(duì)于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。
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