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脂肪是怎么產(chǎn)生的？燃脂五步操讓你遠(yuǎn)離贅肉

養(yǎng)生人群編輯
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關(guān)鍵詞： #脂肪 #贅肉

隨著年齡的增長(zhǎng)，身上的脂肪越來(lái)越多，線條也開(kāi)始變得臃腫，不用怕。下面小編就要教給大家一套瘦身操，幫助大家及時(shí)鍛煉，快速的燃燒脂肪，保持完美體形。

不良姿勢(shì)

很多人不知道，其實(shí)脂肪是具有記憶功能的，長(zhǎng)時(shí)間坐著的姐妹們要注意了，坐下時(shí)試著摸摸兩側(cè)臀部，是不是各有一塊被擠壓出來(lái)的肥肉?這就是長(zhǎng)期坐著的結(jié)果。如果缺乏運(yùn)動(dòng)，又被擠壓變形的脂肪沒(méi)有機(jī)會(huì)伸展、復(fù)位，就會(huì)導(dǎo)致身材走樣。所以姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)不只是為了形態(tài)優(yōu)美，更是為了保持身材。

難以抗拒的地心引力

“年齡”是無(wú)法躲過(guò)的可怕又可恨的身材天敵。隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚會(huì)變得松弛，導(dǎo)致我們?cè)絹?lái)越難以抗拒地心引力的影響，身材曲線會(huì)跟著下垂變形。除非你能倒著站立，不然沒(méi)有人能抗拒得了地心引力。既然無(wú)法逃開(kāi)身材變形的命運(yùn)，但你還是可以通過(guò)自己的努力決定要做窈窕女人還是松弛女人。

活動(dòng)量下降

學(xué)生時(shí)代的美眉經(jīng)常參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)，周末會(huì)郊游，交通基本靠走;工作后與大部分的上班族一樣，每天的基本狀態(tài)就是坐在電腦前。于是很多人發(fā)現(xiàn)自己工作后，體重明明沒(méi)有變化，看上去卻變胖了。那是因?yàn)橘樔馔低蹬艿缴砩?，讓你的局部體形變松垮了，而這一切最主要的原因就是日?；顒?dòng)量的下降!

快胖快瘦

千萬(wàn)羨慕有的演員可以快速增肥又快速變瘦，因?yàn)槿绻愕钠つw彈性沒(méi)有那么好，快胖快瘦很容易讓身材變得又松又垮，甚至產(chǎn)生肥胖紋。這跟生育后肚皮松弛、產(chǎn)生妊娠紋的原理是相同的，也是因?yàn)榧∧w里的膠原纖維和彈力纖維承受不住快速擴(kuò)張而斷裂的結(jié)果。

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