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生姜有燃脂減肥的作用。生姜抗炎，抗高血壓，刺激胃腸道，緩解饑餓感，促進新陳代謝，加速脂肪燃燒，緩和便秘和消化不良癥狀，總之對人體有百利而無一害。在炒菜中加入生姜，也可在熱水中加入一片生姜，在溫暖胃部的同時幫你燃脂。