超過(guò)燃脂心率能減脂嗎

男，26歲 2020-05-25 16:49

病情描述:

我最近在做鍛煉，超過(guò)了燃脂心率，超過(guò)燃脂心率能減脂嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

吳光秀副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院 2020-05-25 17:45

正常情況下在超過(guò)了燃脂心率時(shí)也可以有效減脂的，在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，也要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行鍛煉，如果長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)量運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身體還是有影響的。在平時(shí)的時(shí)候除了要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，在飲食方面盡量的以低脂肪的食物為主，適當(dāng)?shù)目刂剖沉慷际悄苡兄跍p輕體重的。
去掛號(hào)

任冬梅副主任醫(yī)師解放軍960醫(yī)院 2020-05-25 17:34

是能夠起到減脂作用的，燃脂心率越高，消耗的熱量就會(huì)更多，起到減肥的作用也就越好。但是還是要盡量的避免超出自己所承受的范圍，身體長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)荷，是對(duì)健康會(huì)有一定的危害的?？梢栽谌粘Ｉ钪猩俪愿?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/126547.html" target="_blank">脂肪高熱量的食物，適當(dāng)?shù)臏p少食量，都是有助于減肥成功的。

相關(guān)問(wèn)題

相關(guān)文章

更年期全身疼痛是怎么回事

女性在一生中需要度過(guò)很多特殊的時(shí)期，而更年期就是其中的一個(gè)，有的女子表示出現(xiàn)了全身疼痛的情況，其實(shí)主要是因?yàn)槟I虛、缺鈣和寒濕性腰痛，一般需要結(jié)合這些原因來(lái)進(jìn)行針對(duì)性的治療和改善，全身疼痛的問(wèn)題才能得以紓解。

2019-05-06 60171次瀏覽

女性更年期綜合征有哪些癥狀

更年期綜合癥是一種起因較為復(fù)雜的疾病，會(huì)有較多女性出現(xiàn)該病的癥狀，導(dǎo)致患者的脾氣暴躁，且會(huì)影響到患者的月經(jīng)周期，導(dǎo)致患者的身體不適，各位女性朋友要謹(jǐn)防該病的出現(xiàn)，日常生活中全面了解疾病的癥狀表現(xiàn)，尤其是發(fā)病后需要積極的治療。

2019-11-06 57567次瀏覽