五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 女性健康 > 女性生活指南

女人怎么排毒養(yǎng)顏好？常吃這6款食物能幫你排毒美容

女性生活指南編輯
186次瀏覽

關(guān)鍵詞： #排毒養(yǎng)顏 #女人

當(dāng)體內(nèi)毒素增加時(shí)，機(jī)體會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀，如皮膚粗糙、色斑較多、大便干燥、口臭、以及瘙癢和濕疹等一些皮膚問題的發(fā)生。事實(shí)上，我們?nèi)粘Ｉ钪械囊恍?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/127987.html" target="_blank">食物有很強(qiáng)的排毒作用，只要經(jīng)常食用，就可以有效地排毒，從而可以有養(yǎng)顏和抗衰老的作用。

女人要注意排毒養(yǎng)顏，常吃這6款食物能幫你排毒美容！

第一、多吃山藥有助于排毒

山藥能維持消化系統(tǒng)的正常狀態(tài)，減少皮下脂肪的積累，避免過度肥胖，還能增加免疫系統(tǒng)，嘗試吃山藥生食，這樣解毒效果會(huì)更好，將山藥皮和菠蘿切碎會(huì)增強(qiáng)腸胃的功能。

第二、多吃紅豆和綠豆有助于排毒

紅豆不僅能補(bǔ)血，還能增加胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，促進(jìn)排尿。睡前將紅豆用溫水來浸泡，第二天用平底鍋煮紅豆湯，這樣方便解毒。綠豆具有除濕、利尿、清熱解毒的作用，綠豆湯既能減輕腫脹，又能解毒，但烹調(diào)時(shí)間不能太長(zhǎng)，否則會(huì)破壞有機(jī)酸，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

第三、多吃薏仁有助于排毒

薏仁能改善血液和淋巴循環(huán)，幫助水分代謝，從而起到利尿消腫的作用，改善水腫性肥胖。將薏仁洗凈用水煮沸，改用小火煮半小時(shí)左右，然后加入適量冰糖食用，它不僅能美白肌膚，還能排毒。

第四、多吃小米和糙米有助于排毒

小米不含任何面筋，不刺激腸壁，是一種溫和的物質(zhì)，易于消化吸收。糙米具有解毒和利尿作用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，還能美白。而且糙米含有很多纖維，不僅能吸收脂肪和水分，還能給人一種飽腹感，幫助身體排毒，只要每天吃一碗谷子粥，就可以消除體內(nèi)多余的水分和毒素。

第五、多吃洋蔥有助于排毒

洋蔥能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，含有大量蛋白質(zhì)和硫，能保護(hù)肝臟，改善肝臟解毒功能。洋蔥、胡蘿卜和西蘭花一起洗凈，切成塊，把它們放進(jìn)鍋里，煮成蔬菜湯，這樣可以分解體內(nèi)積累的毒素，幫助排便。

第六、多吃燕麥有助于排毒

燕麥片具有通便作用，可增加糞便的體積和水分，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而發(fā)揮瀉藥解毒的作用。將燕麥蒸熟并放入榨汁機(jī)中將其擠入果汁中，還可以使用葡萄干或蘋果來增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

總之，在日常生活中，可以多吃以上這些食物，可以有助于排毒和美容，并且平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，更有益于養(yǎng)顏和抗衰老。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

綠葉制藥獨(dú)家外用消腫止痛藥歐萊?（復(fù)方七葉皂苷鈉凝膠）入選“家庭常備藥年度上榜品牌”

最新推薦

總是感覺吃不飽？可能是這些原因?qū)е碌模?/a> 手指長(zhǎng)了一塊不知道什么東西 紙張碰眼球會(huì)致盲？這些保護(hù)措施你一定要知道！ 產(chǎn)后腹痛該怎么辦 長(zhǎng)時(shí)間用眼竟能引發(fā)頭疼？護(hù)眼妙招助你遠(yuǎn)離不適！ 用雞蛋清敷臉的方法 寶寶不愛說話怎么辦呢 陰部瘙癢反復(fù)發(fā)作？揭秘背后的三大元兇與解決對(duì)策！ 南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效 孩子發(fā)燒吃什么水果好 敗血癥是一種什么病 肺部濕羅音背后的秘密：如何識(shí)別潛在健康危機(jī)？ 臍尿管未閉如何選擇治療方式？手術(shù)還是藥物？讓為你解答！ 臀部瘙癢難忍？揭開毛囊炎、濕疹等皮膚問題的真相與解決方案！ 上環(huán)后出血正常嗎？避免這3個(gè)誤區(qū)助你安全度過調(diào)整期！ 強(qiáng)直性脊柱炎治療全攻略：從日常護(hù)理到手術(shù)重啟新生希望！ 男性尿道疼痛？這些原因你必須知道，別讓小問題變大麻煩！ 木瓜的功效與作用禁忌 腰腿疼痛不容忽視！生活習(xí)慣調(diào)整能否幫你擺脫困擾？ 小孩子中耳炎有什么癥狀 菊花茶的功效與作用 枸杞茶的功效與作用 小孩出濕疹應(yīng)該怎么辦 長(zhǎng)時(shí)間饑餓真的會(huì)導(dǎo)致胃穿孔？揭秘背后的真相與健康飲食秘訣！ 個(gè)性化治療策略：如何有效應(yīng)對(duì)嗜酸性粒細(xì)胞增多癥？ 桑葚的功效與作用禁忌 牛肉燉土豆怎么燉好吃又爛 排卵期白帶有血絲怎么回事 菊花茶的功效與作用簡(jiǎn)介 夜間腳抽筋頻發(fā)？揭秘背后隱藏的5大健康警訊！ 潤(rùn)眾恩替卡韋分散片一盒是多少錢 鹽酸達(dá)泊西汀片一盒的價(jià)格是多少？ 安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者 芪藶強(qiáng)心膠囊高血壓使用效果好不好呢 凱因益生有什么不良反應(yīng) 痔瘡復(fù)發(fā)吃什么藥？ 米維血壓低的病人能用嗎 芭克硅膠軟膏用于瘢痕疙瘩能長(zhǎng)期使用么 阿甘定阿德福韋酯片副作用是什么 和悅吃后注意事項(xiàng)是什么