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常吃玉米有哪好處 玉米的養(yǎng)生功效都有哪些

四季飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生

玉米是一種很常見的食物，屬于粗糧的一種，隨著人們健康意識的覺醒，經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上。

人們在吃玉米的時(shí)候，玉米須、玉米皮會被當(dāng)做垃圾扔掉，很少受到人們的關(guān)注。

實(shí)際上，玉米須是好東西，有藥用價(jià)值，還有養(yǎng)生功效。

玉米須有哪些功效？1、消腫中醫(yī)認(rèn)為，玉米須性平和，煎服有利尿之功，玉米須有消水腫的作用。

如果平時(shí)里總是有水腫的困擾，可以多喝一些玉米須水，利尿消腫。

尤其是一些腎臟不好的人，腎功能比較弱，容易有水腫的問題，就可以把玉米須利用起來。

2、降低血糖隨著物質(zhì)生活水平的提高，糖尿病發(fā)病率在逐年的上升。

即使沒有糖尿病，也有高血糖的問題。

玉米須有降低血糖的功效，血糖高的人可以喝玉米須水，幫助降低血糖。

不過有一點(diǎn)要注意，玉米須只能起到食療的效果，不能代替正規(guī)的治療。

3、保護(hù)心臟玉米須還有保護(hù)心臟的功效，因?yàn)橛衩醉氈杏蓄慄S酮，可以抑制低密度蛋白含量，對心臟健康有益。

老年人可以利用起來，經(jīng)常喝些玉米須水，保護(hù)心臟健康，預(yù)防心血管疾病。

4、止血 玉米須能夠提高血小板的數(shù)目，有特別好的止血效果。

中醫(yī)認(rèn)為，玉米須能止血泄熱，藥用價(jià)值很高。

如果自身有貧血疾病，在進(jìn)行治療的同時(shí)，還可以喝些玉米須水，為治療保駕護(hù)航，讓治療效果更好。

如何利用玉米須養(yǎng)生？玉米須的保健功效非常的好，正確食用才能讓它發(fā)揮更好的功效，這里告訴大家三個(gè)吃法。

第一，煮玉米須水，這是最簡單的方法，在煮玉米的時(shí)候留有玉米須，煮好時(shí)把玉米撈出，剩下的湯水就是玉米須水。

第二，把玉米須和雞蛋一同煮，雞蛋煮熟后把蛋殼剝開，然后繼續(xù)放到玉米須水當(dāng)中煮，可以利尿祛濕，平肝清熱。

第三，將玉米須和赤小豆放在一起煮，煮的時(shí)候放上一點(diǎn)生姜，上火煲兩個(gè)小時(shí)就能喝了，糖尿病患者可以多喝。

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