多吃海參有好處嗎 我們需要注意這些
養(yǎng)生飲食編輯
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海參含有膠原蛋白、粘多糖、硫軟骨素、多肽、粘多糖、牛磺酸和多維生素和微量元素，這些元素是保持人體活力的必要條件。此外，海參含有不飽和脂肪酸DHA，吃海參對大腦記憶力有顯著的好處。
吃海參預(yù)防心血管疾病
海參中含有的巖藻多糖具有降低血脂、抑制血凝的功能，患有心血管疾病的人經(jīng)常吃海參，對緩解和治療疾病有很好的效果。
吃海參生血養(yǎng)血促進(jìn)鈣吸收
海參中含蛋白質(zhì)促進(jìn)紅骨髓造血功能，幫助人體生血養(yǎng)血，改善貧血癥狀，海參含活性鈣，促進(jìn)人體鈣吸收，具有良好的補(bǔ)鈣效果。
吃海參促進(jìn)傷口愈合
海參中的大量精氨酸可以促進(jìn)機(jī)體的再生和機(jī)體的損傷修復(fù)，同時海參中含有的獨特活性物質(zhì)海參素可以抑制多種真菌，加快傷口愈合。
吃海參補(bǔ)腎益精
海參含精氨酸是男性精子的重要組成部分，具有改善人體大腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)作用，男性多吃海參補(bǔ)腎益精，緩解性腺老化，提高勃起功能。
吃海參增強(qiáng)免疫力
海參中的硒是抗流感，延緩衰老，消除腫瘤的重要因素，海參皂苷可以抑制腫瘤，提高身體免疫力，長期吃海參可以有效預(yù)防感冒和抑制腫瘤的生長和轉(zhuǎn)移，海參廣泛應(yīng)用于良性腫瘤患者。
吃海參的禁忌海參不宜和含鞣酸的水果同吃
柿子，葡萄， 石榴，山楂等酸性水果不能和海參一起食用，以免水果中的鞣酸導(dǎo)致蛋白質(zhì)凝固，影響消化吸收。
肝腎功能不好的人少吃海參
海參有溫補(bǔ)腎虛，益腎補(bǔ)精的功效，但不宜過量食用，以免增加肝臟負(fù)擔(dān)，因此肝腎功能不好的人最好不要多吃。
海參每天適量吃
海參適合體虛的人吃，但吃得太多容易發(fā)火，特別是氣候干燥的情況下，不要多吃，最好每天吃一只。
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