每天喝蘋果醋有什么好處 喝蘋果醋有什么作用

經(jīng)常服用蘋果醋,有下述功效:調(diào)節(jié)血壓.通血管.降膽固醇.有助治療關(guān)節(jié)炎.痛風(fēng)癥.控制及調(diào)節(jié)體重,使體態(tài)更優(yōu)美.強(qiáng)健腎臟,減輕小便頻密現(xiàn)象.幫助食物的消化和吸收.減輕喉部疼痛.痕癢及發(fā)炎的不適.預(yù)防傷風(fēng)感冒,令呼吸暢順。
喝蘋果醋有什么作用一:保健養(yǎng)生
1.預(yù)防高血壓。蘋果醋含有大量鉀離子,能夠抵消體內(nèi)過多的鈉鹽,從而降低鈉鹽的含量,預(yù)防高血壓;同時(shí),蘋果醋的酸性成分能疏通.軟化血管,幫助排出血液中的毒素。
2.幫助降血糖。研究發(fā)現(xiàn),蘋果醋有利于控制血糖.增強(qiáng)胰島素的敏感性,使食物的血糖指數(shù)降低,達(dá)到降血糖的作用。
3.解酒又防醉。喝酒前喝一杯醋可以抑制酒精的吸收,喝酒后喝一杯可以防止酒醉,使頭腦迅速清醒,效果立刻看到。
美容養(yǎng)顏
1.蘋果醋中含有大量維生素抗氧化劑,促進(jìn)新陳代謝,美白殺菌,淡化黑色素,迅速消除老化角質(zhì),補(bǔ)充皮膚養(yǎng)分和水分,活血疼痛,縮小粗糙毛孔,防止斑點(diǎn),美白皮膚
2.蘋果醋中含有的有效成分具有抗衰老作用,可以減少人體衰老過程中氧化物的形成,延緩皮膚衰老速度。
3.蘋果醋可以促進(jìn)腸胃消化,還可以將人體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)移到體能消耗上,促進(jìn)人體糖和蛋白質(zhì)的代謝,適當(dāng)飲用有減肥瘦身的作用。
改善疲勞
蘋果醋中豐富的有機(jī)酸,促進(jìn)人體糖代謝,分解肌肉中疲勞物質(zhì)的乳酸和丙酮等,消除疲勞。
蘋果醋怎么喝?
1.蘋果醋可以直接引用,夏天冷藏后,口感更好。
2.用兩杯蘋果醋加兩杯蜂蜜沖一杯溫水(約150毫升)喝,每天喝三次,可以緩解關(guān)節(jié)疼痛。
3.如果出現(xiàn)拉肚子的情況,飯前用蘋果醋沖1杯溫水(約50毫升)飲用,可加快毒素排泄,保持消化道正常菌群平衡。
4.經(jīng)常劇烈運(yùn)動(dòng)的人,乳酸容易積累引起肌肉疼痛,此時(shí)可以用1茶匙蘋果醋和1茶匙蜂蜜沖1杯溫水(約100毫升)飲用,加快肌肉乳酸代謝,緩解肌肉疼痛。