潤肺的水果 我們真的吃對了嗎
養(yǎng)生知識(shí)編輯
博禾醫(yī)生
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1、蘋果
蘋果有生津止渴、潤肺除煩、健脾養(yǎng)胃、潤腸止瀉等效果，還能預(yù)防和消除疲勞。多吃蘋果能有效改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，緩解干燥天氣引起的不適。
2、柑橘
柑橘具有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等效果，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、酒渴等癥狀，榨汁或蜜煎治療肺熱咳嗽。
3、橙
橙富含的維生素B1對保持神經(jīng)系統(tǒng)健康至關(guān)重要。此外，適量食用橙子還能有效增加唾液分泌，促進(jìn)消化，緩解咳嗽，保護(hù)肺部健康。專家建議每天最好吃1~2個(gè)橙子。
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