五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 養(yǎng)生保健 > 養(yǎng)生知識

去除體內(nèi)濕氣的辦法 怎樣快速去除身體濕氣最有效

養(yǎng)生知識編輯 博禾醫(yī)生
367次瀏覽

關鍵詞： #身體 #濕氣

容易受風的部位通常是人體背部的上1/3，也就是肩膀背部的區(qū)域。背部搔爬可增加毛細血管的活性，有助于身體散熱除濕。具體的操作方法是在刮板和瓷勺上涂少量精油和橄欖油，從背部沿脊柱從上到下單向刮，沿脊柱寬1.5英寸的地方從上到下刮，然后選擇距脊柱3英寸的地方，用同樣的方法從上到下刮。大約每個區(qū)域刮5-8次。

膳食調(diào)理健脾利尿

可以選擇多吃一些健脾利尿的食物，比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜等。莧菜梗性涼爽甘甜，富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，還具有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。薏仁是一種營養(yǎng)平衡的谷物，因其容易被消化吸收，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可以健脾除濕、增強腎功能。

少攝食鹽助腎排水

排水還應少吃食鹽，人體攝入的鹽分主要通過腎臟排出，當食鹽太多或腎臟有病變的時候，就不能及時將攝入體內(nèi)過多的鈉排出。血液中鈉離子濃度上升時，很多水進入血管，容易浮腫。若無明顯排汗過多的情況，應低鹽飲食。特別是中老年人食鹽攝入應少于普通人的攝入量，有腎臟疾病的人群更應嚴格控制食鹽攝入量。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關問答 頭條推薦

取環(huán)后一直不懷孕怎么辦，重慶送子鳥醫(yī)院為您解答

最新推薦

肺活量很差的人要注意什么 春天身上長紅疙瘩很癢是什么原因 做腦部核磁共振要注意什么 春天出現(xiàn)頭暈流鼻血的原因是什么 白肺發(fā)燒38度要警惕四種病 做眼部吸脂手術(shù)要注意些什么 春天手脫皮？5大原因+應對方法，輕松解決皮膚困擾！ 切開鼻孔法縮鼻翼手術(shù)注意事項是什么？ 春天換季時如何應對脫發(fā)問題 白肺的早期癥狀怎么治療比較好 在春季備孕有沒有特別的注意事項 去進行駝峰鼻矯正術(shù)前該注意什么 春天失眠困擾多？5個中醫(yī)調(diào)理法助你輕松入睡 白肺有什么癥狀要怎么治療好 注意力不集中渙散的怎么辦 春天過敏太煎熬？教你3招緩解打噴嚏、鼻塞和流鼻涕！ 補牙后的并發(fā)癥和注意事項 初中孩子和老師頂嘴怎么教育 春天吃姜會失眠？中醫(yī)教你正確食用方法，遠離睡眠困擾 小孩白肺病患者能治好嗎？多少錢呢 備孕的媽媽飲食方面需要注意哪些 小孩春季手指脫皮干裂應如何處理 做腸鏡前后要注意哪些問題 六歲男童春季感冒咳嗽不愛好是怎么回事呀 白肺治好后有后遺癥嗎怎么辦 春季精神病復發(fā)率飆升？4大誘因揭秘，預防措施全解析！ 春季暗瘡頻發(fā)？3大誤區(qū)揭秘，教你科學護膚告別痘痘困擾！ 白肺是肺纖維化嗎？能治好嗎 一歲十個月寶寶春季補鈣推薦 春天上火便秘怎么辦？3招飲食調(diào)理+2種運動，輕松緩解不適 益安寧丸失眠的人用行嗎？ 樂孚亭服用劑量如何控制？起始劑量多少為宜呢？ 患者用蔓迪該注意的事項多不多 維阿露的成份包括了哪些 風定寧推薦劑量是多少?每天吃幾次 參雄溫陽膠囊有什么成分？ 益適純適合哪些高膽固醇血癥使用 康瑞保每天涂抹幾次合適 非那雄胺片（百達英）用法是口服嗎 克銀丸適用于治療哪種類型的銀屑病