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氣虛如何擺脫？擺脫氣虛要學會這三招

養(yǎng)生知識編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #氣虛

1、早上拍手

每天早上旭日東升，天地之間的陽氣開始上升，這時拍手振動陽氣，促進陽氣上升，疏通全身的氣機。拍手時要注意十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍打，大拇指要與其他四指分開，不要拍手過度淤血。最初可以輕輕拍攝，之后漸加重。另外，左右掌背相互拍攝，左右手虎口相互拍攝，通過經(jīng)絡，保證血氣的流暢性。

2、按摩腰骶

從雙腎俞穴到尾骨端，其左右距脊腰肋中線各五橫指范圍為腰骶部。手法操作用雙手五指攏，掌根抵抗同側(cè)第十二肋骨，同時從上到下反復擦拭30-50次，直到下腰發(fā)熱。

3、探氣海和關(guān)元

氣海穴位于肚臍下的橫指，在腹中線上。關(guān)元穴位于臍下四橫指，腹中線上。左臂放在右手掌下，掌根緊貼在兩個穴位下，分別用逆時針揉50-100次，揉到有熱感為止比較好。

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