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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣擺脫拖延癥？
病情描述:
我發(fā)現(xiàn)自己有很強(qiáng)烈的拖延癥，應(yīng)該怎樣擺脫拖延癥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張秀春 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2018-05-23 20:40
    想要擺脫拖延癥的話，都需要意識(shí)到：擺脫“拖延癥”并不僅僅是改變壞習(xí)慣，更多的是時(shí)間管理的問題。所以，如果將目標(biāo)細(xì)化為多個(gè)具體的小目標(biāo)，這能提高獲得回報(bào)的頻率，從而也會(huì)從根本上戰(zhàn)勝拖延。