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怎么擺脫拖延癥呢？
病情描述:
我的拖延癥已經(jīng)非常嚴重了，好多事情都是到最后才急急忙忙的完成，怎么擺脫這種拖延癥呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張秀春 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2018-05-16 14:25
    每做一件事，都會自己制定階段目標，就可以擺脫“拖延癥”這并不僅僅是改變壞習慣，更多的是時間管理的問題。所以，如果將目標細化為多個具體的小目標，這能提高獲得回報的頻率，從而也會從根本上戰(zhàn)勝拖延。
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