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每做一件事，都會(huì)自己制定階段目標(biāo)，就可以擺脫“拖延癥”這并不僅僅是改變壞習(xí)慣，更多的是時(shí)間管理的問(wèn)題。所以，如果將目標(biāo)細(xì)化為多個(gè)具體的小目標(biāo)，這能提高獲得回報(bào)的頻率，從而也會(huì)從根本上戰(zhàn)勝拖延。