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血瘀體質(zhì)的飲食方法是什么？

養(yǎng)生知識(shí)編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #血瘀 #體質(zhì)

1、山楂糖包

原料:山楂10克，糖適量。

制作方法:方法非常簡單，把山楂和糖研磨成餡，做面粉包子，蒸就行了。

養(yǎng)生效果:有利于飲食，消除肉積、痰飲、痞子滿、酸、氣結(jié)、淤血。

禁忌:山楂紅糖包是血腥體質(zhì)的人的好選擇，但胃酸過高的人不應(yīng)該吃。

2、新鮮蓮藕炒木耳

原料:新鮮蓮藕片250克，黑木耳10克。

制作方法:新鮮蓮藕清洗連接切片，用稍微炒一下的溫水把黑木耳泡軟，放入少許調(diào)味料，稍微炒一下就可以了。

養(yǎng)生效果:該菜制作簡單，具有補(bǔ)脾胃、益氣補(bǔ)充、止血、散淤和血液的效果，有利于血?dú)鈸p失、咳嗽少痰、痰中帶血、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)等。

3、桃仁粥

原料:桃仁、面料各10克、粳米100克、桂心粉2克、糖50克。

制作方法:桃仁浸泡后去皮棄尖，與生地二藥洗凈后加入適量冷水，武火煮沸，改文火慢煮。30分鐘后，除去藥渣，將粳米洗凈，加入藥汁煮粥。粥熟后加桂心粉、紅糖。粥的稀稠度可以根據(jù)個(gè)人喜好來掌握。每次吃一小碗，每天3~4次。這粥湯顏色紅亮，米爛出油，甜美可口，口感光滑。

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