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工薪階層壓力過大怎么辦?壓力過大會(huì)對(duì)身體造成什么危害?

白領(lǐng)養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #身體 #壓力

影響大腦的

研究人員發(fā)現(xiàn)酶，一旦受到壓力，就會(huì)攻擊大腦馬區(qū)調(diào)節(jié)神經(jīng)接觸的分子，減少神經(jīng)細(xì)胞之間的信息交流，引起煩躁，降低社交能力、記憶力、理解力。長期生活在壓力下，與感情和認(rèn)知功能障礙相關(guān)的大腦內(nèi)側(cè)前額葉皮層容量減少，傷害記憶力和學(xué)習(xí)能力，出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減少等癥狀。

心臟變差

面對(duì)壓力，人們會(huì)本能地進(jìn)入一種應(yīng)激狀態(tài)，而在這種狀態(tài)下，人體除了會(huì)自動(dòng)分泌兒茶酚胺類物質(zhì)，引起血壓變化，也會(huì)造成心率變快，血管內(nèi)皮細(xì)胞損傷以及動(dòng)脈粥樣硬化，從而誘發(fā)心梗、心絞痛、中風(fēng)等心腦血管疾病。實(shí)際上，對(duì)壓力越敏感的人患心臟病的概率越高。

腸胃變?nèi)?/p>

身體發(fā)生壓力反應(yīng)的第一步是促進(jìn)血液從消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)向主要肌肉群。腸胃可能會(huì)清空內(nèi)部物質(zhì)，為身體做好快速反應(yīng)的準(zhǔn)備。在壓力的作用下，腹部肌肉不自覺地收緊腹痛。同時(shí)，壓力也會(huì)引起腹鳴、腹瀉、便秘、胃潰瘍等疾病。長期性階段性壓力和慢性壓力與許多消化系統(tǒng)疾病有關(guān)，如腸易激綜合癥、胃潰瘍等。

皮膚衰老

痤瘡等皮膚問題通常與激素失調(diào)有關(guān)，壓力是激素紊亂的重要因素。許多三四十歲的女性在月經(jīng)周期的特定時(shí)期受到青春痘的侵害。壓力會(huì)延長皮膚問題發(fā)生的時(shí)間，疲憊的免疫系統(tǒng)則需要更多時(shí)間才能修復(fù)各類損傷。長期壓力大會(huì)引起慢性痤瘡，引起銀屑病、麻疹等皮炎。

影響生殖系統(tǒng)

男性受到壓力后，會(huì)影響生殖系統(tǒng)的正常功能，時(shí)間長了，這種壓力導(dǎo)致的慢性應(yīng)激會(huì)損害睪酮和精子質(zhì)量，導(dǎo)致陽痿。女性受到壓力后，會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)或閉經(jīng)，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期延長，甚至加劇疼痛。

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