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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
壓力過大怎么通過飲食調(diào)節(jié)
病情描述:
我的老公一直在外面忙碌養(yǎng)家，每天回到家都是壓力不小，我想在飲食方面給老公做下調(diào)節(jié)應該吃什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-04-22 15:57
    使用漿果可以有效減少壓力帶來的不利，漿果含有抗氧化成分而著名，漿果含有一種物質(zhì)，可以防止常見慢性壓力引起的過早衰老。食用后它們還能將糖釋放到血液中，緩和情緒。這使得樹莓、草莓、黑莓和藍莓成為想要甜點或甜的人最甜蜜的選擇。不像其他甜的水果，它們很少們導致腸道發(fā)酵和氣體。 而長期的壓力會損害消化，如果你處于壓力中，它們對你是有益的。
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