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使用漿果可以有效減少壓力帶來的不利，漿果含有抗氧化成分而著名，漿果含有一種物質(zhì)，可以防止常見慢性壓力引起的過早衰老。食用后它們還能將糖釋放到血液中，緩和情緒。這使得樹莓、草莓、黑莓和藍(lán)莓成為想要甜點(diǎn)或甜的人最甜蜜的選擇。不像其他甜的水果，它們很少們導(dǎo)致腸道發(fā)酵和氣體。 而長(zhǎng)期的壓力會(huì)損害消化，如果你處于壓力中，它們對(duì)你是有益的。