五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 養(yǎng)生保健 > 食療養(yǎng)生 > 養(yǎng)生飲食

栗子的營養(yǎng)成分和價值 栗子怎么做才好吃

養(yǎng)生飲食編輯 博禾醫(yī)生
431次瀏覽

關鍵詞： #營養(yǎng) #營養(yǎng)成分

栗子的營養(yǎng)成分和價值

栗子含有豐富的營養(yǎng)成分，包括糖、蛋白、脂肪、多種維生素和無機鹽。每100克栗子含糖62~70克，蛋白質(zhì)5.1~10.7克，脂肪2~7.4克，碳水化合物40~45克。栗子維生素的含量可達40~60毫克，栗子維生素的含量約為25毫克。栗子含有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽、胡蘿卜素、b族維生素等多種成分。

現(xiàn)代醫(yī)學認為，栗子中含有的不飽和脂肪酸和多種維生素對高血壓、冠心病和動脈硬化等疾病有較好的預防和治療作用。

1、栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，可預防高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松癥等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品

2、栗子含有核黃素，常吃栗子有益于日常生活困難的兒童口舌痤瘡和成人口腔潰瘍

3、栗子是碳水化合物含量高的干果品種，可供給人體多熱能，有益于脂肪代謝，有益健脾，補充胃腸的作用

4、栗子含有豐富的維生素C、健康、血管、健康。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關問答 頭條推薦

原研塞來昔布與布洛芬的區(qū)別是什么，骨關節(jié)炎患者能一起吃嗎？

最新推薦

玻尿酸隆下巴的各種優(yōu)勢歸納 做完雙眼皮可以戴隱形眼鏡嗎 做光子嫩膚去黑眼圈護理方法 冰點脫毛與傳統(tǒng)激光脫毛有何分別 擴胸運動幫助女性豐胸效果好嗎 做玻尿酸豐耳垂術前要做什么準備 做玻尿酸隆鼻過程是怎樣的 做完雙眼皮手術后多久才可恢復 雙眼皮進行修復手術費用高嗎 玻尿酸豐臥蠶的效果如何啊 冰點華爾茲脫毛療程是多少啊 冬天注射玻尿酸應該注意哪些問題 小孩沒有上進心該怎么引導 菜花耳矯正恢復有哪些注意事項？ 做雙眼皮手術失敗了怎么辦 什么季節(jié)雙眼皮手術愈合快 埋線雙眼皮手術在無錫要多少錢 孩子不聽話不愛寫作業(yè)該怎么教育 健身一天吃了8個雞蛋沒事吧 減肥期來例假了飲食該怎樣控制 彩光脫毛手術后要怎么做護理 韓式三點雙眼皮做完要多久時間？ 做玻尿酸填充臥蠶副作用是什么 有氧運動和心率達到多少可以達到減脂肪 練凱格爾運動會導致小便困難 體檢血常規(guī)有些異常會影響入職嗎 11歲孩子叛逆不聽家長的話怎么辦 打玻尿酸填淚溝馬上見效嗎 孩子不聽話打罵不管用怎么教育 女生減肥吃什么水果比較好 西酞普蘭片懷孕的人用行嗎？ 抗干擾素的副作用 治閑靈吃藥禁忌是什么?哪些患者不適合吃 力如太用藥需注意什么?說明書有什么內(nèi)容 白云山金戈這個男性用藥是怎么服用的？ 歐蘭寧存在哪些禁忌？兒童怎么用？ 精蛋白鋅重組賴脯胰島素混合注射液(25R)適應癥是? 撕下的安舒造口袋1902還能用嗎 匯仁腎寶片里面都含有哪些成分的？ 原發(fā)性高血壓吃嘉素怎么樣