肝炎患者的運(yùn)動量有多合適
傳染科編輯
博禾醫(yī)生
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摘要:
我丈夫患有肝炎疾病，平時醫(yī)生說可以做更多的運(yùn)動來調(diào)整自己的身體，想知道肝炎疾病做什么運(yùn)動有什么禁忌嗎？
經(jīng)驗:
運(yùn)動時間不要太長。每次最好是15分鐘左右。一般來說，最好一天早晚兩次活動，三天兩天不要曬網(wǎng)。運(yùn)動有利于提高自己的抵抗力，對抗病毒的入侵。
運(yùn)動類型不要太激烈。不要做太激烈的運(yùn)動。最好做有氧運(yùn)動。例如，打太極、慢跑、跑步、爬山等運(yùn)動。
運(yùn)動的準(zhǔn)備，每次運(yùn)動前最好多帶一瓶水，運(yùn)動后補(bǔ)充，或者多帶急救藥物。每次運(yùn)動前必須進(jìn)行熱身運(yùn)動，每次10分鐘左右
注意事項:
因此，肝炎疾病的運(yùn)動必須注意科學(xué)的運(yùn)動，正確的運(yùn)動，不能盲目或運(yùn)動。
下一篇：乙肝患者如何運(yùn)動
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