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蘋(píng)果治療便秘嗎？

消化內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #便秘 #治療便秘

蘋(píng)果是玫瑰科蘋(píng)果所屬的植物，是落葉喬木，其果實(shí)是常見(jiàn)的水果。蘋(píng)果具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，其中鈣的含量比較高，可以加速代謝體內(nèi)多余的鹽分，而且吃蘋(píng)果可以促進(jìn)能量代謝，緩解和預(yù)防下半身肥胖癥狀。

一、蘋(píng)果治療便秘嗎？

蘋(píng)果中含有膳食纖維，鞣酸，果膠，其中膳食纖維進(jìn)入腸道之后可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而緩解便秘癥狀的發(fā)生。蘋(píng)果可以治療便秘癥狀，但與水果相比效果不太好。吃蘋(píng)果不僅可以緩解便秘癥狀，還可以多吃蘋(píng)果。

二、蘋(píng)果的效果和作用:

1、降低膽固醇:蘋(píng)果含有大量果膠，進(jìn)入腸道后可阻止腸道吸收膽固醇，排出膽酸，減少體內(nèi)膽固醇含量。此外，蘋(píng)果還含有大量維生素和其他物質(zhì)，這也可以促進(jìn)膽固醇的代謝。

2、降低血壓:蘋(píng)果含有豐富的鉀元素，進(jìn)入機(jī)體后與鈉鹽結(jié)合，將體內(nèi)多馀的鈉鹽排出體外，保持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，降低血壓。

3、減肥:蘋(píng)果卡路里低，富含維生素和微量元素，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。吃蘋(píng)果可以增加飽腹感，減少人體對(duì)各種高熱量食物的攝取，在保持健康的同時(shí)，達(dá)到減肥的目的。

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