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貧血病人吃哪些食物好

血液內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #貧血 #食物 #貧血病

貧血的發(fā)病會(huì)讓我們感覺(jué)有些頭暈、身體乏力和臉色蒼白等現(xiàn)象，貧血病情嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)暈厥和胸悶等癥狀，貧血的發(fā)生嚴(yán)重的影響著我們的正常生活和工作。貧血患者應(yīng)該吃什么食物？

貧血還要多吃一些瘦肉，如精細(xì)的紅色的豬肉和牛肉羊肉等，因?yàn)槭萑夂胸S富的鐵質(zhì)、和蛋白質(zhì)等，此外還要補(bǔ)充蔬菜，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆，紅棗，胡蘿卜，面筋，菠菜等等，還有新鮮的水果和蔬菜是可以促進(jìn)鐵吸收的，不僅是患有貧血的人要吃，正常人也要多吃一點(diǎn)，預(yù)防一下。

貧血可以用棗和桂圓煮湯或粥，洗米，加棗和桂圓，用桂圓、棗、米煮粥喝，桂圓補(bǔ)血養(yǎng)氣，棗也有補(bǔ)血的作用，早晚各一次，可以改善血?dú)鈨商摰呢氀Y狀。

香菇豆腐湯含鐵豐富也可以補(bǔ)血，先把香菇泡開(kāi)了，洗干凈，把蒂去掉，然后加油，把竹筍倒入鍋內(nèi)炒一會(huì)，加入點(diǎn)水，再把香菇和豆腐倒如鍋內(nèi)一起煮開(kāi)了，加入淀粉勾芡，鍋開(kāi)以后再倒入香油，可以改善好貧血和生病后身體虛弱。

我們可以根據(jù)自己的貧血疾病病情來(lái)適當(dāng)?shù)恼{(diào)理自己的身體，另外，貧血病人在日常的生活中一定要保持輕松愉快的心情和適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，這樣不僅能提高自身的身體免疫能力還能有效的預(yù)防出現(xiàn)其他疾病。

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