貧血吃什么好主要取決于貧血類型,貧血分為
營養(yǎng)不良性貧血、丟失過多性貧血、生成不足型貧血。如果是營養(yǎng)不良性貧血，適合吃一些與貧血原因有關(guān)的食物，比如說
缺鐵性貧血，就要吃含鐵高的食物，比如說大棗、菠菜、肉類，這其中紅肉類是含鐵最高的，此外還有動物的肝臟，比如說豬肝、羊肝、牛肝、鴨肝、雞肝，這類都可以。還有一種就是巨幼細胞性貧血，巨幼細胞性貧血主要是缺葉酸和B12，葉酸一般在我們的綠葉蔬菜里面就有，巨幼細胞性貧血人可以多吃綠葉蔬菜，還有一些巨幼細胞性貧血有的人是挑食偏食造成的，比如說缺少
維生素B12造成的巨幼細胞性貧血，那就要吃含有B12的一些食物，主要是紅肉類、動物的肝臟，還有一些堅果類，都含有比較豐富的維生素B12。
