五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 疾病科普 > 內(nèi)科 > 肛腸科

孕期便秘如何食療保胎

肛腸科編輯 博禾醫(yī)生
158次瀏覽

關(guān)鍵詞： #便秘 #孕期 #孕期便秘

女性在懷孕后容易出現(xiàn)便秘的情況，即使是平時很少出現(xiàn)便秘的女性，在懷孕后也容易出現(xiàn)便秘的情況，尤其是在懷孕初期和晚期更容易出現(xiàn)便秘的情況。這種情況叫妊娠便秘。妊娠早期便秘是由于妊娠嘔吐、飲食少、水分喪失引起的妊娠晚期便秘多為子宮增大引起腹腔內(nèi)壓增高、胃腸蠕動減弱、盆腔充血、增大的子宮壓迫直腸、大便滯留、水分回收過多引起的。

孕婦的子宮越來越大，壓迫大腸便秘的同時，壓迫骨盆靜脈血管，血液滯留，形成痔瘡。痔瘡的發(fā)生與便秘有關(guān)，應(yīng)綜合管理。

防治便秘時，在飲食調(diào)理上要注意多吃富含纖維素的食物，如水果和蔬菜等，還要吃富含油質(zhì)的食物和水。蔬菜、海帶、水果中含粗纖維、維生素、礦物質(zhì)較多，同時它們大都屬于堿性物質(zhì)，而堿性。

物質(zhì)有滑腸的作用。粗糧也含有很多食物纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)排便。植物油具有滑腸的作用，有利于糞便排出體外，如花生、芝麻其制成的油，均有促排作用。

預(yù)防方法

①孕婦應(yīng)吃含有豐富粗纖維的蔬菜和水果和粗糧，如菠菜、莧菜、胡蘿卜、土豆、黑面包、燕麥片、梨、香蕉、李、柿子、葡萄等，刺激腸壁，加快腸蠕動，排出糞便。

②必要時加入瓊脂，利用其吸水性，使腸內(nèi)容物膨脹增加容積，刺激腸壁，排便。

③多吃含b族維生素的食物，如粗糧、酵母、豆類等，可以促進(jìn)腸蠕動。維生素B1不足時，不利于神經(jīng)傳導(dǎo)，可以緩解胃腸蠕動，也應(yīng)該多補充。

④多吃生氣食品，如蔥、蒜、蜂蜜、糖、乳糖、干豆、蘿卜等，促進(jìn)腸蠕動，有助于排便。

⑤適當(dāng)多進(jìn)油脂類食物，脂肪有緩解腸蠕動和滑腸的作用。例如麻油、豆油(炒菜時做菜油，適當(dāng)加入)、胡桃仁、肉類等。

⑥每天喝酸奶和紅茶，可以增強(qiáng)消化功能，具有腸道防腐通便的作用。

⑦銀耳有潤腸通便作用，可常服。

⑧忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等刺激性食品，喝茶應(yīng)該喝紅茶。香辛調(diào)味料如芥末、胡椒、生姜、陳皮末等，刺激性強(qiáng)，不宜多用。不那樣的話，胃腸粘膜容易發(fā)炎。

⑨如果孕婦沒有浮腫、高血壓等情況，早上起床后也可以喝一杯溫水，加入適量的鹽，喝后可以增加腸內(nèi)容物的容量，排便方便。

食療檢查者

①喝蜂蜜水。蜂蜜l勺，用熱水(溫度不超過70℃)稀釋飲用，每天晚上睡覺前喝比較好，可以促進(jìn)第二天早上的排便。便秘嚴(yán)重的人第二天早上也可以空腹喝一次。

②吃香蕉、鴨梨。早上空腹吃1-3個香蕉或鴨梨。吃完后不要馬上吃飯，可以起到促進(jìn)排便的作用。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

國談成功，神威藥業(yè)一貫煎顆粒納入新版國家醫(yī)保藥品目錄

最新推薦

女性血於經(jīng)閉什么意思 面部潮紅能治好嗎 大腿側(cè)長了一個小瘤子不疼 宮頸柱狀上皮異位的常見治療方法和預(yù)防措施 骨關(guān)節(jié)痛注射什么針效果好用 左手小拇指發(fā)麻有時候連帶著無名指發(fā)麻 胳膊肩膀處有時候非常疼是怎么樣 腫眼泡的識別和治療方法 有憋屎習(xí)慣應(yīng)該注意 短時間憋大便或會出血？ 了解膿頭：膿皰的外觀特征及預(yù)防護(hù)理方法 解讀血寒證：寒邪侵入血脈引發(fā)的寒凝現(xiàn)象 下顎兩側(cè)都會出了一些小疙瘩 口糜疾病及其治療偏方分享 膝蓋老響尤其是早起右邊明顯和天氣有關(guān)系嗎 洗臉小技巧：美白去皺有妙招 5女寶內(nèi)褲黃黃的正常嗎 吃了一粒左氧氟沙星關(guān)節(jié)痛 8歲男孩愛哭是什么原因 鼻子兩側(cè)的八字形深溝怎么消除 小舌頭腫大下垂大概幾天會好 在火車臥鋪上腳后跟上破了傷口會感染嗎 CA199高多少才危險 膝蓋往下左右腿都是往外瞥是怎么回事 肩膀涼疼可能原因及應(yīng)對措施 臍血流PI、RI、S/D正常值 骨關(guān)節(jié)痛怎么鍛煉快速緩解 烤肉油濺到手指起泡怎么處理 黃骨魚刺傷手后紅腫該如何處理 了解止汗液的正確使用方法和注意事項 8歲男孩臉上一塊白一塊白怎么回事 凱那什么樣的人是禁止使用的呢 泛福舒用于支氣管炎急性發(fā)作怎么用？ 瑞波西汀片過量服用怎么辦?有哪些不良反應(yīng) 適今可用于治療銀屑病老年人能不能使用 得膚寶適用于治療哪種類型的銀屑病 嬰兒腹瀉吃什么食物好？ 薄芝片正確的用藥劑量是多少 百達(dá)英非那雄胺片可以隨便吃嗎 地牡寧神口服液功能是什么?有益智作用嗎 利那洛肽膠囊一次需要服用多少