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出現(xiàn)便秘情況以后，最重要的是對自己的飲食進行調(diào)整?；颊咝枰智宄约簩儆谀囊环N便秘情況，再進行治療，才能夠更好地促進腸道蠕動，達(dá)到緩解便秘的效果。另外，多吃一些粗糧，能夠更好地促進腸道蠕動，對腸道形成刺激，防止便秘發(fā)生。