女性生理期不能吃什么？女士經期的飲食禁忌有哪些？
疾病飲食編輯
博禾醫(yī)生
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生理上不能吃什么？成熟的女性每月來一次月經。在這個時期，女性應該更加注意健康的維護，特別是在飲食方面，有很多食物需要禁忌，最好不要吃。月經期間你不能吃什么？我希望這對你有所幫助:
1、蔬菜類:西瓜、甜瓜(甜瓜)、柚子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、柑橘、羅漢果、草莓等。對這些冷水果，適當減少飲食沒有什么影響。
2、生冷類：既中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多具有清熱解毒、滋陰降火的效果，平時吃對人體有益，但在經期盡量不吃或不吃這些食物，容易引起生理痛、月經不調等癥狀。
3、汽水類：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
4、辣類:桂、青椒、丁香、青椒等。這種食品都是調味料，平時在菜里放辣椒等，菜的味道會變好。但是，月經期間的女性不應該吃辛辣刺激性的食品。不那樣的話，生理痛、經血過多等癥狀很容易發(fā)生。
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