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空腹吃荔枝會(huì)低血糖 8種水果不能空腹吃

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #水果 #低血糖

水果是夏季飲食的主角，營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體有很多好處，但有些水果不能空腹吃。否則，不僅不能得到營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。什么水果不能空腹吃？讓我們和小編一起看看。

1、荔枝

荔枝含有大量糖，其中糖含量超過80%。如此高濃度的果糖，刺激胰腺分泌大量胰島素，分解體內(nèi)原有的葡萄糖，同時(shí)需要將肝臟轉(zhuǎn)化為葡萄糖后，由于攝入過多，肝臟不能轉(zhuǎn)化，積存在體內(nèi)，葡萄糖消耗過多，不能補(bǔ)充，引起頭暈、心慌

空腹?fàn)顟B(tài)下吃大量荔枝，更容易引起低血糖癥，因?yàn)檫M(jìn)食大量荔枝之后會(huì)影響正常進(jìn)食，體內(nèi)葡萄糖含量得不到補(bǔ)充，加劇“荔枝病”的反應(yīng)，“搶救不及時(shí)的話，甚至可能喪命。”

2、西紅柿

含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。

3、香蕉

香蕉中有很多鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂突然上升，破壞人體血液中的鎂鈣平衡，抑制心血管，不利于健康。

4、山楂

含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

5、甘蔗

空腹時(shí)不要吃太多甘蔗。不那樣的話，體內(nèi)突然滲透過多的糖分會(huì)引起高滲透性昏迷。

6、菠蘿

菠蘿內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。

7、桔子

含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃桔子會(huì)刺激胃粘膜，增加胃酸，使脾胃堵塞，變酸。

8、柿子

空腹時(shí)胃中含有大量胃酸，容易與柿子中含有的柿酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)產(chǎn)生胃柿石癥，引起心痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍、胃穿孔、胃出血等疾病。

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