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胃不好的人吃什么養(yǎng)胃 胃不好可能吃錯(cuò)了食物

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #吃什么養(yǎng)胃 #養(yǎng)胃

胃不好，多是飲食引起的，調(diào)整胃的健康也需要注意飲食。特別是每天工作壓力大的辦公室白領(lǐng)，要養(yǎng)胃，預(yù)防胃。那么，如何吃才能預(yù)防胃病呢？

養(yǎng)胃吃什么食物

牛奶。營養(yǎng)豐富，牛奶可以說是完美的飲料，經(jīng)過研究，牛奶也有養(yǎng)胃的效果。牛奶的主要作用是補(bǔ)充肺胃、生津液、潤大腸，對陰虛胃痛、津損便秘等有很好的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)覺，牛奶對消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等狀況具備十分有效的醫(yī)治功效。

包心菜。要想養(yǎng)胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。

粥類。說到養(yǎng)胃，粥絕對是最好的選擇，很容易消化，特別是八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人。這是因?yàn)榘藢氈嘀袊泻芏嗷ㄉ?、杏仁、糖等，熱量也很高，?jīng)常吃對胃有很好的保護(hù)作用。另外，新鮮花生中含有很多蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，可以有效地保護(hù)腸胃。

不僅如此，胃健康的食物也很多。

哪些食物會(huì)傷胃

獼猴桃。據(jù)專家介紹，獼猴桃是寒性的，過度飲食會(huì)損害脾胃的陽氣，產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。此外，獼猴桃中含有大量維生素C和果膠成分會(huì)增加胃酸，增加胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、酸、燃燒等癥狀，寒冷時(shí)癥狀會(huì)惡化。現(xiàn)在這樣寒冷的季節(jié)，胃病(脾胃陽虛)患者應(yīng)該不吃獼猴桃。

薄荷。薄荷放松食道括約肌是引起胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

柑橘汁。酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會(huì)變得紅腫。如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會(huì)提高胃腸內(nèi)的酸性。這個(gè)時(shí)候喝含有高濃度果糖的甜檸檬水的話，請注意攝取過量的糖會(huì)引起腹瀉。

山楂。許多人認(rèn)為山楂有食欲，又酸又好吃，不小心吃了很多。專家指出，脾胃不好的人要少吃山楂，過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。因?yàn)樯介泄z和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是，煮山楂吃會(huì)減少單寧酸的影響。

汽水。蒸汽水是刺激性大的飲料，刺激胃腸，引起胃腸不適的果汁適量飲用有助于健康，但果汁中含有大量糖分，飲用過多，同樣增加胃負(fù)擔(dān)，引起腹脹、胃痛等問題。

油炸食品。像炸雞塊、炸薯?xiàng)l之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會(huì)造成疾病。油脂在高溫下產(chǎn)生“丙烯酸”這種物質(zhì)，難以消化。

科學(xué)的養(yǎng)胃，從合理的飲食吧。

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