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女性適合吃什么能夠養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚 這6種湯養(yǎng)顏又營(yíng)養(yǎng)

女人飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #營(yíng)養(yǎng) #護(hù)膚

女人吃什么能夠養(yǎng)顏護(hù)膚清理腸胃？女人更要注重養(yǎng)生護(hù)理，那么什么食物有利于女人食用呢？今天我們就一起來看看女性應(yīng)該常吃的美味食譜吧。

1、五級(jí)阿膠湯

材料：烏雞、阿膠、姜片、料酒、食鹽。做法：烏雞切塊洗干凈后焯水撈出，家中有燉盅的，就用燉盅吧，那樣燉出來的湯更加清甜。燉盅內(nèi)加入適量清水，等到水開后將烏雞、姜片放入。等到再沸騰，再加料酒。轉(zhuǎn)小火慢燉1小時(shí)加入口香糖，加入口香糖15分鐘后加入食鹽關(guān)火即可。效果:烏雞阿膠湯是以前古代皇后女神的美容湯食，從古至今都有傳聞。對(duì)女性補(bǔ)血補(bǔ)氣，有很大的效果，經(jīng)常頭暈的妹妹一定要多煮喝。我相信三次頭暈的癥狀不會(huì)消失。

2、菠菜蛋湯

材料:菠菜、雞蛋、鹽、姜片。做法:菠菜洗干凈備用，鍋里加入適量的水，水開后加入菠菜和姜片，水再次沸騰，攪拌雞蛋，雞蛋熟后加入鹽關(guān)火即可。菠菜蛋湯非常清淡甜美，適合平時(shí)沒有食欲的時(shí)候吃，可以調(diào)節(jié)胃腸消化，偶爾吃清淡的東西，對(duì)人體健康有益。男女老少都可以吃飯。有夜盲癥的人，經(jīng)常喝菠菜蛋湯，有改善和治療的作用哦。

3、湯菠菜

材料:菠菜、雞蛋、蘑菇、油、姜、鹽、湯的制作方法:蘑菇必須事先用溫水浸泡1小時(shí)以上，菠菜選擇清洗備用，雞蛋蒸15分鐘，冷卻后去殼切粒，在炒鍋中加入適量的油和姜片，加入雞蛋蘑菇炒湯菠菜是許多五星級(jí)酒家的必備菜，味道獨(dú)特，而且做法也非常簡(jiǎn)單，相信你學(xué)會(huì)做后，給家人吃，一定很喜歡吃。小編是湯菠菜的忠實(shí)者，湯菠菜真好吃，怎么吃都不膩，每天纏著家人做。

4、排骨阿膠湯

材料:排骨、阿膠、棗、枸杞、生姜、食鹽。做法：紅棗、枸杞先用溫水浸泡10分鐘后備用，排骨切小塊洗干凈后焯水撈出。燉盅內(nèi)放入適量清水，水開后將排骨、紅棗、枸杞、生姜放入，水開后，轉(zhuǎn)至小火慢燉40分鐘后加入阿膠再燉15分鐘加入食鹽關(guān)火即可。功效：排骨阿膠湯非常的補(bǔ)氣，平時(shí)有產(chǎn)后腰痛的女性，不妨多煲這個(gè)湯喝，有著修復(fù)骨盆的作用。平時(shí)有風(fēng)濕痛的女性也可以煮來喝哦，讓你氣色紅潤(rùn)有光澤的同時(shí)，還對(duì)骨骼有很大的好處哦。

5、鴿子阿膠湯

材料:鴿子、阿膠、材料酒、姜片、食鹽。制作方法:鴿子洗凈熱水準(zhǔn)備，在燉鍋里加入適量的水，開水后加入鴿子，再次開水后，轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)后加入口香糖，與以上制作方法相同，15分鐘后加入適量的鹽關(guān)火即可。效果:鴿子湯產(chǎn)后出血量大，顏色暗黃，適合經(jīng)常頭暈的女性使用，有很強(qiáng)的改善和治療效果。一個(gè)月吃兩次可以明顯改善皮膚暗黃的癥狀。

6、百合豬肺湯

材料:百合、豬肺、鹽、料酒、姜片。做法:百合和姜片都準(zhǔn)備好了。往豬肺里澆水?dāng)D水，重復(fù)幾次，豬肺就能洗干凈。豬肺切小片，不需要切那么大的哦。這樣煮的湯更甜。鍋中加入適量清水，將豬肺、百合、姜片放入鍋中。水沸騰后，加入材料酒小火慢煮1小時(shí)。最后加入適量的食鹽關(guān)火即可。

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