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女性脾胃不好的兩大表現(xiàn)如何調(diào)理？胃不好的人吃什么養(yǎng)胃

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #吃什么養(yǎng)胃 #養(yǎng)胃

脾胃不好影響身體健康，飲食不規(guī)律、情緒不穩(wěn)定以及工作壓力等都會(huì)導(dǎo)致脾胃不和。中醫(yī)認(rèn)為人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來，故脾胃乃后天之本，可見脾胃的重要性。你怎么知道自己的脾胃不好？

脾胃不好的信號(hào):

1、便秘

胃熱者，食物殘?jiān)陆稻徛?，水分容易流失，大腸干燥，引起便秘。與此相對(duì)，大便不成形，稀薄，多為脾胃虛寒。

解決方法：便秘者可嘗試推腹法，即一只手放在左側(cè)肺部下緣，另一只手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物殘?jiān)南滦小?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/pu6z85k8vyu0s3d.html" target="_blank">腹瀉者可以灸中腦穴(臍上4英寸)、足三里穴(掌心按膝，中指末端向外橫指)、關(guān)元穴(臍下3英寸)等穴位，同時(shí)每天喝一杯生姜棗紅糖水改善癥狀。

信號(hào)二、身體肌肉松弛肌肉少而肥胖多

如果一個(gè)人肌肉松弛，沒有彈性，或者肌肉少而肥胖多，多是脾胃虛弱。

解決辦法:脾胃虛弱者可經(jīng)常運(yùn)動(dòng)腳趾和按摩小腿。

脾胃不好的烹飪有三種方法:

第一招、理

脾胃是人體的主要消化器官，是表里關(guān)系。胃主受納，脾主運(yùn)化，兩者相互協(xié)調(diào)，分工合作，共同完成消化功能，因此中醫(yī)稱脾胃為后天之本。

胃主接受腐爛的水谷。收納是指胃接受食物和收納食物，腐爛是指胃具有初步消化食物的功能。經(jīng)胃初步消化后的食物分為清、濁兩部分。那個(gè)清者是津液，從脾吸收運(yùn)輸?shù)饺砀魈帯Ｒ虼?，?jù)說脾是胃行津液。渾濁的人向小腸下降，進(jìn)一步消化。

脾主運(yùn)化，主要指消化、吸收、運(yùn)輸營養(yǎng)物質(zhì)的過程，脾主要功能之一是主管運(yùn)輸和消化。水谷進(jìn)入胃中。胃初步消化后，送到脾臟，從脾臟進(jìn)一步消化吸收。

第二招、與

脾主運(yùn)化，脾發(fā)生問題時(shí)，胃消化后的營養(yǎng)物質(zhì)不能運(yùn)輸?shù)缴眢w各部分，同時(shí)也不能補(bǔ)充營養(yǎng)給胃，脾病引起身體主要癥狀有胃膨脹、食欲下降、消化不良等。胃主接受，胃有問題時(shí)，容易出現(xiàn)腦痛、嘔吐、嘎嘎、呃逆等癥狀。由此可見，脾胃病的癥狀基本上同時(shí)出現(xiàn)，這也是我們通常胃痛醫(yī)胃難以解決的問題。中醫(yī)理論認(rèn)為，胃病屬于脾胃病的范疇，在治療胃病的同時(shí)也要解決脾病，真正的脾胃同治。

第三招、防

出現(xiàn)上腹部不適、膨脹、隱隱作痛、燒灼感，多數(shù)飲食后癥狀嚴(yán)重，其次是食欲下降、嘎嘎、酸、惡心等消化不良癥狀。一般以上癥狀持續(xù)3個(gè)月以上，經(jīng)胃鏡檢查和病理檢查，排除其他疾病后，可診斷為慢性胃炎。

減少慢性胃炎的發(fā)生主要是預(yù)防，這種疾病主要是由飲食不規(guī)則、暴飲暴食、吃冷食、精神壓力大等多種因素引起的，這些因素引起脾虛，直接或間接引起胃的癥狀。

慢性胃炎的主要特征是反復(fù)發(fā)作，在治療過程中重視烹飪，在治療過程中藥物選擇方面采用具有療養(yǎng)結(jié)合功能的藥物，防止復(fù)發(fā)，同時(shí)養(yǎng)成按療程服用習(xí)慣，減少慢性胃炎的反復(fù)發(fā)作。

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