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五個錯誤習(xí)慣傷害了美麗的雙腳

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #美麗

腳是女性的重要部分，但平時保護不充分，我們的腳很痛苦。主編指出了五個錯誤的腳危害。

錯誤1:不正當(dāng)?shù)淖悴恐委?/p>

足部治療放松，可以按住冬天的腳再見人。但是，不合格的足療館可能會引起指甲內(nèi)生或感染等足部細(xì)菌問題。

如果出現(xiàn)這樣的問題，就不要再去足療沙龍了，在情況惡化之前就醫(yī)。避免這種煩惱的最重要原則是選擇正規(guī)的足療機構(gòu)，最好帶上自己的護理工具。如果你仍然擔(dān)心衛(wèi)生問題，回家后在你的腳上涂一些枯草桿菌抗生素。

錯誤2:注意水蒸氣

香港腳等足部問題在濕氣中茁壯成長，必須保證足部干燥。如果運動后需要沖澡，那記得帶上夾腳拖，沒有帶也不必恐慌，可以在腳上擦一些酒精來保證它的干爽。

穿鞋也要保證足部干燥，最有效的方法就是在鞋里撒些玉米淀粉，它可以隔離所有有害足部的細(xì)菌，穿靴子時尤其重要。

錯誤三：暗藏埋伏的瑜伽毯

瑜伽毯可是臭名昭著的跖疣傳播者（發(fā)生在足底部的尋常疣，由于病毒感染引起的，可以通過皮膚的微小破損自身接種傳染），汗水造成的潮濕環(huán)境有利于疣類傳播，特別是公用的毯子更容易造成香港腳和跖疣。

我們并非是指責(zé)大家不講衛(wèi)生，只是因為人類是疣類傳播的主要載體。所以，帶上自己的瑜伽墊，準(zhǔn)備襪子，忘記進入瑜伽世界吧。

錯誤4:運動中盲目奔跑

當(dāng)然，運動是非常好的習(xí)慣，但重復(fù)的高強度運動可能會損傷腳(膝蓋)，特別是沒有穿合適的運動鞋。

跑步也一樣，由于腳趾會反復(fù)與地面接觸，可能會引起腳趾甲充血，這是足部醫(yī)生在馬拉松長跑中最常接觸的病例。如果出現(xiàn)這樣的情況，要盡早治療，避免指甲脫落，否則腳趾就再也不能正常生長了。

錯誤5:不合腳的鞋

為了美麗，有多少人把腳放進小鞋里？便宜的鞋、不舒服的鞋、不合腳的鞋，鞋子選擇錯誤會造成延續(xù)一輩子的問題。這不是聳人聽聞，鞋子不對可能會造成足部壓力性骨折、足底筋膜炎，錐狀趾，姆囊炎等等，所以一定要慎重選擇鞋子。

不要因為喜歡某雙漂亮的鞋子就委屈自己的腳，這里有一些選擇鞋子應(yīng)該遵循的原則：鞋跟應(yīng)該穩(wěn)固，不能扭曲搖晃。紐約的足部專家告訴我們：“看看你的鞋，再看看你的腳，如果他們不相配，你就不應(yīng)該穿上這樣的鞋?！?/p>

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