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生活里哪些飲食習慣是錯誤的呢？
病情描述:
經常聽人減肥都是不吃飯光吃水果，節(jié)食減肥。效果明顯，但是這種做法是正確的嗎？除此之外還有哪些飲食習慣是錯誤的呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-11 20:59
    日常生活中，很多傳統(tǒng)的飲食觀念都是錯誤的。比如:①牛奶能治療胃潰瘍。牛奶能中和消化道中的酸性物質，能暫時緩解疼痛，然而牛奶中含有的鈣反而會增加上述酸性物質，結果就是一段時間后疼痛癥狀更加明顯。②水果當正餐是健康時尚。絕大部分水果所含蛋白質、鐵、維生素B12很少，長期以水果當正餐易導致貧血或營養(yǎng)不良。③不吃東西有助于減肥。長時間不進食會導致人體內胰島素生成紊亂，此不進食反而會使人發(fā)胖，適得其反。
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