蛋白質攝取不足以使你平胸
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
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胸部是女性自信的保證之一，很多人為了讓自己的胸部變得更大，會嘗試各種方法，但是為什么效果不大呢？想要讓胸部的曲線變得更加的幽美，我們不僅要用各種豐胸的方法，還要知道日常生活中的一些不良習慣會讓胸部變小。下一位編輯介紹
第一，蛋白攝取不足
不吃油，不吃肉的減肥方法可能會使腰細，但胸部可能會縮小。攝取蛋白質和脂肪豐富的食品，如蛋、魚、瘦肉、花生、核桃、豆等，豐富細小平坦的乳房。
激素在乳房發(fā)育和維持豐滿和彈性方面發(fā)揮著重要作用。瘦人為了豐富乳房，應該多吃瘦肉類、蛋類、花生、芝麻、核桃、豆類、植物油等含有高卡路里的食物。
第二，胸罩尺寸不一致，穿著方法錯誤
很多女性不試著買胸罩就買回家了。其實，過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，長期穿大的胸罩可能會導致胸部下垂。隨著年齡的變化和婚前或孕前后，女性乳房的大小會發(fā)生變化，選擇胸罩時調整尺寸，試試后再買。
穿胸罩的時候，不是隨便按按就行了，而是按住胸罩，調整肩帶，在身體前屈，用手把乳房和周圍的脂肪全部塞進杯子里，充實，避免乳房的脂肪移動，使乳房變小。
第三，運動傷害
適當?shù)倪\動有助于乳房的健康，過度的運動和運動不注意內(nèi)衣的穿著有可能傷害乳房。有些人在鍛煉時會覺得胸罩很麻煩，所以不戴胸罩很容易使胸部曲線變形。特別是跑步、跳繩等，運動時要注意保護胸部，避免胸部下垂。
第四，錯誤按摩
按摩可以豐滿乳房，但隨意拍打或向下按摩只會使乳房變小。正確的按摩方法是在乳房上涂上按摩霜，沿著乳腺組織向上劃圈。
第五，隨便吃藥
用避孕藥去除青春痘，用避孕藥豐滿乳房是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和妊娠激素，長期服用會使女性內(nèi)分泌平衡紊亂，月經(jīng)不調，只會使胸部變小。
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