五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

春天養(yǎng)生 遠(yuǎn)離心腦血管疾病

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
205次瀏覽

關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生 #疾病

不同的季節(jié)有不同的特點，不同的季節(jié)有不同的特點，不同的五臟維護需要注意。春季氣溫高低，氣壓變化大，氣候干燥，體內(nèi)血液粘稠度提高，血液流動速度慢，血管收縮時間相對延長，難以適應(yīng)環(huán)境溫度變化，容易誘發(fā)或加重心腦血管疾病。因此，春天是心腦病多發(fā)的季節(jié)，春天養(yǎng)生要注意心臟的保養(yǎng)。

注意保溫

此時暖氣期已過，居室內(nèi)溫度可能比冬天低。居室溫度應(yīng)保持在15℃至18℃左右。外出時也要注意頭部和腳部的保暖。

低溫血流緩慢，血液粘稠度提高，血栓形成的血管收縮和痙攣，心肌氧消耗量增加。

起床要慢

起床前養(yǎng)神5分鐘再活動，避免心絞痛、中風(fēng)等發(fā)生。清晨人體的血管應(yīng)變力最差，驟然活動易引發(fā)心腦血管疾病。

從早上開始喝熱水

喝水最好是溫白熱水，喝水量一般為200~400毫升，喝水過多對胃不利，也會影響早餐的飲食，所以必須適量。

人體經(jīng)過一夜睡眠之后，水分會隨尿液、汗液和呼吸丟失許多，血液變得濃稠、黏滯，血管腔也因血液量少而變窄，使供應(yīng)心臟血液的冠狀動脈發(fā)生急性供血不足，甚至發(fā)生閉塞。冠心病和心肌梗塞多發(fā)生在凌晨和上午9點左右，老年人和心血管病患者早上喝水，可以補充水分，降低血液粘稠度和擴張，恢復(fù)血管，減少心絞痛和心肌梗塞的發(fā)生。

定期測血壓

頭暈、頭痛、耳鳴、視力下降、行為異常、反應(yīng)遲鈍、記憶力下降、嘴角不自主流口水、一側(cè)肢體麻木、無力或活動不良、心慌、胸悶、胸痛、眼前發(fā)黑、咳嗽、活動時氣急、夜間陣發(fā)性呼吸困難、下肢浮腫等癥狀，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查、治療。平時堅持按時服用降壓藥等常用藥物，外出時應(yīng)備好急救藥物。

目前群眾對高血壓疾病的認(rèn)知率、治療率和控制率等三率仍處于低下狀態(tài)，近半數(shù)急性腦血管疾病患者在發(fā)病前不知道自己患高血壓多年。這些都說明要特別重視對血壓的監(jiān)測，至少每年測血壓2-3次。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

有效改善關(guān)節(jié)腫痛 七葉皂苷鈉在類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎治療中的科學(xué)應(yīng)用

最新推薦

左腎7mm的結(jié)石能排出嗎? 重度宮頸糜爛的治療方法有哪些 頭暈惡心想吐四肢無力怎么回事? 蜂蜜和牛奶可以一起喝嗎? 左下腹部隱隱疼痛什么原因 巨細(xì)胞病毒igg陽性是什么意思 肺部腫瘤手術(shù)費用大概多少錢一次 心絞痛的主要的癥狀有什么 乙型肝炎要怎樣治療效果好 小兒睪丸鞘膜積液一定要做手術(shù)嗎 患上腦供血不足怎么治療效果好呢 嬰兒吃奶時間長是怎么回事 女人吃紅豆有諸如以下的好處 懷孕了為什么整個肚子都大了 鼻咽癌早期用什么辦法檢查出來 乳腺多發(fā)性囊腫可以吃燕窩嗎 畸胎瘤臨床癥狀會有什么不舒服 出現(xiàn)哪些癥狀建議去做腸鏡檢查? 女性排尿完了又有幾滴尿是什么原因 病毒感冒發(fā)燒到39度怎么辦呀 良性腫瘤與惡性腫瘤的區(qū)別是什么 鼻息肉需不需要動手術(shù)治療 女的雌性激素高會影響懷孕嗎 靜脈血和指尖血糖標(biāo)準(zhǔn)是多少 小孩敗血癥是什么原因引起的 高原反應(yīng)夜里睡不著怎么辦? 咳嗽出現(xiàn)哪些情況時需要警惕? 反流性食管炎的治療方法有哪些 男人小腹左側(cè)疼痛是怎么回事? 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎中醫(yī)治療方法 涂抹愛寧達(dá)每天需用幾次 患者用阿邁新需注意的細(xì)節(jié)事項有什么 可定有什么作用?膽固醇高可以這樣調(diào)理 患上抑郁癥了是否可以用樂友呢？ 復(fù)方青黛膠囊有沒有止癢的功效 偏頭痛可以使用利扎曲普坦嗎 五淋化石丸適用于前列腺炎嗎 芭克硅膠軟膏這個藥該怎么使用 太斗常見的不良反應(yīng)有哪些 痛風(fēng)患者高尿酸血癥能用優(yōu)立通嗎？