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保護(hù)好身體 女性洗澡注意兩大方面

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #身體

女性洗澡不應(yīng)該是隨便的水溫、洗澡時(shí)間等都要控制。適當(dāng)?shù)乃疁?、正確的時(shí)間可以讓你更舒適地完成每天不可或缺的作業(yè)。

一、水溫

現(xiàn)在是晚秋季節(jié)，我們洗澡的水溫應(yīng)該控制在接近體溫的溫度，從35度到37度。

有的人崇尚冷水浴，認(rèn)為那有利于身體健康，其實(shí)不然。女性皮膚里的傳感器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會(huì)感受到冰涼，血管就會(huì)自然收縮。加上女性由于自身特殊的生理原因，如經(jīng)期、懷孕等受到冷水刺激容易誘發(fā)婦科疾病，因此并不是每一個(gè)女性都適合用冷水洗澡。尤其是身體抵抗力比較差的女性，否則本來抵抗力就差，加上冷水的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。此外，女性洗冷水澡還會(huì)讓一些婦科疾病，如白帶異常、陰道炎、盆腔炎等趁虛而入。專家表示，冷水刺激會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛。因此，懷孕、分娩、生理日的女性應(yīng)盡量避免冷水刺激。另外，冷水中含有的細(xì)菌也有機(jī)會(huì)進(jìn)入陰道，引起陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重影響女性今后的妊娠、生理健康。雖然不提倡冷水浴，但我們支持用冷水洗臉。長(zhǎng)期用冷水洗臉，可以促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，使皮膚更有光澤和彈性。

二、入浴時(shí)間

很多人都喜歡入浴。有些人工作后會(huì)立即洗澡，或者為了去除酒味而在酒后洗澡。這些都不是明智的做法。

由于酒精會(huì)抑制肝活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。洗澡時(shí)，人體葡萄糖的消耗量增加。酒后洗澡，血糖不能及時(shí)補(bǔ)充，容易頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時(shí)可能發(fā)生低血糖昏迷。而勞動(dòng)后洗澡，容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

關(guān)注健康，正確洗澡。生活無小事，洗澡需注意！

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