怎么保護(hù)好腸胃

男，32歲 2020-05-17 18:27

病情描述:

最近我在吃完飯之后，經(jīng)常出現(xiàn)惡心嘔吐和反酸水的情況，可能是出現(xiàn)了腸胃不好的情況所造成的，怎么保護(hù)好腸胃？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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徐秀云副主任醫(yī)師池州市人民醫(yī)院 2020-05-17 19:18

保護(hù)好腸胃可以在季節(jié)變化的時(shí)候一定要多添加衣服，飲食上要以溫?zé)釣橹鳎軌蛴行У谋Ｗo(hù)好腸胃，可以在生活上多做一些體育運(yùn)動(dòng)，有利于食物的消化，預(yù)防有便秘的情況。出現(xiàn)展會(huì)不好的情況，可能是平時(shí)在飲食上，經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物，或者是抽煙喝酒所造成的。
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郭爭榮副主任醫(yī)師石家莊市第一醫(yī)院 2020-05-17 19:07

保護(hù)好腸胃可以通過在飲食上要做到一日三餐定時(shí)定量，每次不要吃得太飽，否則會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)，造成脂肪增多的現(xiàn)象發(fā)生。可以每隔一段時(shí)間用蔬菜水果來代替晚餐，能夠起到幫助身體排毒的效果，每天晚上要保證在11點(diǎn)之前能夠睡覺，養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。

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