胖的身體真的更健康嗎？

女性日常保健編輯博禾醫(yī)生

88次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-22 09:15:43

關(guān)鍵詞： #身體

英國的安全通道公司調(diào)查過500名成年男性，87%的男性喜歡曲線優(yōu)美、豐富圓潤的女性。美國賓夕法尼亞大學的研究也取得了相似的結(jié)果。據(jù)某雜志調(diào)查，70%的男性認為胖女孩適合做妻子。這些跡象表明胖女性很受男性歡迎。其實有點肉肉也是蠻可愛的嘛。事實上，微胖并不是為了贏得男人的歡心。更重要的是，微胖實際上是一型。

胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖胖她與娛樂圈的趨勢大唱反調(diào)，但是依舊氣場十足，美的動人。范爺?shù)囊换仨恍Χ寄茏屓琐畷r覺得驚艷。

范爺對自己豐滿的體型也很滿意，沒有減肥的意思。但是，有點肉的她也確實能支撐那種氣勢。讓我看看。豐富一點也不錯。

二、宋慧喬

與許多韓劇女主角瘦身相比，宋慧喬是不同的人。她既不高也不瘦。有肉臉，看起來很親切，而且像她一樣胖，男女老少都喜歡她。臉甜，性格溫和的宋慧喬，當然著火了。柔和的一面絕對是宅男們心中的女神。

三、斯嘉麗約翰遜

被英國著名時尚雜志《Glamour》選為世界十大性感女演員冠軍，是這位肉感女神斯嘉麗約翰遜。

幾乎是所有男人心中的夢想女神，她的肉體一定給她加了很多分，顯示出很有影響力。婚姻結(jié)束后，斯嘉麗約翰遜仍然是男人們的寵兒。據(jù)專家介紹，胖的身體更健康

心血管科醫(yī)生:拼命減肥的義弟紙(網(wǎng)絡語言，妹妹)注意到胖是最健康的身體，瘦得不健康。根據(jù)新英格蘭醫(yī)學雜志的研究，中日韓等東亞人的體質(zhì)指數(shù)(BMI)在22、6~27、4中死亡的風險最低，比癌癥、心血管疾病和其他疾病死亡的風險高。計算你的體質(zhì)指數(shù)(體重/身高的平方)，看看你是否健康。

日本早就有研究結(jié)果，瘦得更危險，胖的人最長壽。研究結(jié)果顯示，40歲時體重稍微超重的人比瘦的人多6~7年，后者的平均壽命比胖的人少5年左右。教授栗山信一通過長期研究稱：“過去有人認為，瘦人壽命短的原因是，許多瘦人身體都不健康，或都吸煙。但是，即使我們?nèi)コ松鲜鲆蛩?，差距也幾乎沒有變化。據(jù)研究，瘦人壽命短的主要原因是容易患肺炎等疾病，血管容易破裂。但栗山信一也警告說，他不建議人們隨意吃飯。瘦的人最好努力達到正常的體重水平，但我認為體格正常的人增加脂肪沒有什么好處。

研究結(jié)果根據(jù)身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)將年齡為40歲的研究對象分為4個等級。身體質(zhì)量指數(shù)的換算方法是，用體重數(shù)（以公斤為單位）除以身高（以米為單位）的平方數(shù)。身體質(zhì)量指數(shù)的正常范圍是18、5到25。18、5以下瘦。身體質(zhì)量指數(shù)從25到30有點胖。超過30就是肥胖。

教你如何控制體重

1、避免快速減肥:快速減肥成功后，難以維持減肥效果。理由是快速減肥的方法，不是自然生活習慣。

2、饑餓時，身體燃燒脂肪時:此時運動30分鐘至1小時，燃燒脂肪效果最好，運動后要注意補充水分。

3、每頓飯慢慢咀嚼:這是滿足食欲和減少食量的最佳方法。

4、切忌貪睡：每天睡七小時足矣，睡眠時代謝率最低，能量消耗最少，膽固醇和脂肪的合成量大增，貪睡但是少吃也是會長胖的主要成因。

5、糖分和油量夠了就好：減少每日糖分（飯面）和油脂的？食量，是減肥的必要方法。

6、不喝炒湯:這湯油含量高，容易吸收，容易發(fā)胖。

7、休閑時間、少吃:休閑時代謝率低，熱消耗少，食物熱應適當減少。

8、不吃宵夜：睡前進食，熱量最容易轉(zhuǎn)變成脂肪，在腹部堆積。

身體

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