如何食補(bǔ)對身體更健康呢？

女，31歲 2018-09-10 17:50

病情描述:

我這段時間身體都比較虛，想吃些食物來補(bǔ)身，如何食補(bǔ)對身體更健康呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-10 18:37

最好遵循多品種、多變化、富營養(yǎng)、易消化的原則，飲食宜溫、軟，首選魚、瘦肉、雞、奶類、豆制品、蓮子、薏米、百合、山藥、大棗、核桃等，新鮮蔬菜與水果適當(dāng)多吃。

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