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孩子不愛吃水果的原因是什么？如何讓孩子愛上吃水果？

嬰幼兒編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #水果

孩子成長階段中的健康標(biāo)準(zhǔn)是平常不但要攝取谷類、雜糧、蛋白等，還需要多吃蔬菜水果，填補(bǔ)人體需要的各種各樣維他命和膳食纖維素及葡萄糖，這一許多 媽媽都了解?？墒呛⒆悠粣鄢允卟怂撛趺崔k？針對(duì)那樣的孩子?jì)寢尩男睦锸潜紳⒌摹Ｄ屈N，你了解孩子回絕吃的緣故嗎？又怎么讓孩子迷上吃水果呢？

孩子不愛吃水果的緣故

1、小孩子愛吃零食，不愛吃水果，并并不是由于水果的味兒比不上零食，有可能是從一開始媽媽并沒有留意給孩子塑造一種飲食搭配平衡的習(xí)慣性，只是依據(jù)孩子的愛好，他喜歡吃什么就給他們用什么，即便 是沒什么營養(yǎng)成分的零食。孩子吃多了雜七雜八的食材后，自然不愿吃水果啦。并且長期那樣，非常容易導(dǎo)致孩子挑食，不但不愛用餐，并且也不愛吃水果。

2、在一切正常攝取的蔬菜水果能給一部分孩子給予充足的營養(yǎng)成分，不用再填補(bǔ)后，孩子就不容易要想吃水果，這就是“人體不用”。

怎么讓孩子喜愛上吃水果？

1、色彩艷麗的水果

它是非常簡單的一種方式了，做法也比較簡單。但重點(diǎn)在于你需要有充足多種多樣顏色的水果才行啊，不然過于單一了也難以造成孩子們興趣愛好的呢！

2、更改樣子更改味兒

絕大多數(shù)的小朋友很有可能沒法接納太酸的水果，可將水果放的熟后再吃。還可以試一下混和甜的水果、加些色拉醬弄成水果汁（不沉淀），或者制成水晶果凍或是是小寶寶喜愛的樣子來吸引住小朋友試著。

3、構(gòu)建良好環(huán)境

要想讓孩子更改飲食結(jié)構(gòu)慣，需先給孩子一個(gè)優(yōu)良的飲食搭配自然環(huán)境，父母的一舉一動(dòng)全是孩子的榜樣，假如父母愛吃零食就休怪孩子跟你搶著吃。

4、讓別的孩子陪著一起吃

“搶著吃才香”這一大道理大家都了解，小朋友中間又最喜歡相互之間效仿，恰當(dāng)應(yīng)用這兩個(gè)方面，讓不愛吃水果的孩子搶著吃水果也不是哪些難題。邀約同齡的小朋友到家中來用餐，見到別的小朋友喜歡的菜，孩子也會(huì)跟隨夾，媽媽們?cè)僭谝慌约?lì)孩子，那孩子也便會(huì)迷上吃蔬菜了。有時(shí)候一個(gè)孩子用餐和2個(gè)孩子用餐徹底不一樣，一個(gè)孩子挑來挑掉，不愿好吃吃，2個(gè)孩子就不一樣了，2個(gè)賽事看誰吃得快又準(zhǔn)，孩子們當(dāng)然任何東西都吃完。

5、打汁

許多 小朋友不愛立即吃水果，卻愛喝果汁，那麼媽媽們何不就打汁吧！

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