五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 疾病科普 > 內(nèi)科 > 呼吸內(nèi)科

多吃含鋅食物

感冒高發(fā)季節(jié)，多吃含鋅食物有助于身體抵抗感冒病毒。因?yàn)榭梢灾苯右种撇《镜脑鲋?。此外，鋅還能增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫功能。

飲食推薦:一般肉類、海產(chǎn)品和家禽鋅最豐富。另外，各種豆類、堅(jiān)果類、各種種子也是含鋅食品。

多吃紅色蔬菜

紅色蔬菜含有特殊物質(zhì)——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。此外，這種食物含有豐富的胡蘿卜素，不僅除人體氧自由基，還可以參加合成維生素a，保護(hù)人體上皮組織和呼吸道粘膜。

飲食推薦:給嬰兒吃的紅蔬菜有西紅柿、胡蘿卜、棗、紅薯等。

多吃潤(rùn)燥食品

冬季氣候干燥，多吃潤(rùn)燥食品，對(duì)兒童健康有益。蘿卜具有很強(qiáng)的排氣功能，可以止咳化痰，潤(rùn)喉，降低呼吸食欲，去除干燥生津，清涼解毒。吃蘿卜花樣繁多，可生吃、涼拌、炒菜、做湯。另外，冬瓜味甘涼，具有清熱止渴、利水消腫等效果，可用于咳痰多、心煩等。

飲食推薦:蘑菇、苦瓜、白木耳等也有潤(rùn)燥的作用。

給給寶寶喝水

冬季天氣干燥，加上室內(nèi)暖氣，孩子容易著火，所以多給孩子喝水，不要喝冷水，渴了再喝，小口慢喝，有助于保護(hù)脾胃。適當(dāng)飲水不僅能增加血液循環(huán)，還能排出體內(nèi)毒素，防止內(nèi)熱過(guò)多，預(yù)防疾病。

飲食推薦:溫暖的白開水是嬰兒喝水的最佳選擇。

                 

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

重慶送子鳥醫(yī)院 如何檢查輸卵管有無(wú)堵塞

最新推薦

肺活量很差的人要注意什么 春天身上長(zhǎng)紅疙瘩很癢是什么原因 做腦部核磁共振要注意什么 春天出現(xiàn)頭暈流鼻血的原因是什么 白肺發(fā)燒38度要警惕四種病 做眼部吸脂手術(shù)要注意些什么 春天手脫皮？5大原因+應(yīng)對(duì)方法，輕松解決皮膚困擾！ 切開鼻孔法縮鼻翼手術(shù)注意事項(xiàng)是什么？ 春天換季時(shí)如何應(yīng)對(duì)脫發(fā)問題 白肺的早期癥狀怎么治療比較好 在春季備孕有沒有特別的注意事項(xiàng) 去進(jìn)行駝峰鼻矯正術(shù)前該注意什么 春天失眠困擾多？5個(gè)中醫(yī)調(diào)理法助你輕松入睡 白肺有什么癥狀要怎么治療好 注意力不集中渙散的怎么辦 春天過(guò)敏太煎熬？教你3招緩解打噴嚏、鼻塞和流鼻涕！ 補(bǔ)牙后的并發(fā)癥和注意事項(xiàng) 初中孩子和老師頂嘴怎么教育 春天吃姜會(huì)失眠？中醫(yī)教你正確食用方法，遠(yuǎn)離睡眠困擾 小孩白肺病患者能治好嗎？多少錢呢 備孕的媽媽飲食方面需要注意哪些 小孩春季手指脫皮干裂應(yīng)如何處理 做腸鏡前后要注意哪些問題 六歲男童春季感冒咳嗽不愛好是怎么回事呀 白肺治好后有后遺癥嗎怎么辦 春季養(yǎng)肝明目必喝！4款藥粥輕松提升精力，改善視力 75歲白肺病患者能治好嗎？為什么呢 春季養(yǎng)生全攻略：從精神到飲食，5大秘訣助你健康迎春 老人春季出現(xiàn)皮膚瘙癢和腳部干燥如何處理 白肺能恢復(fù)嗎？為什么還會(huì)發(fā)燒 益安寧丸失眠的人用行嗎？ 樂孚亭服用劑量如何控制？起始劑量多少為宜呢？ 患者用蔓迪該注意的事項(xiàng)多不多 維阿露的成份包括了哪些 風(fēng)定寧推薦劑量是多少?每天吃幾次 參雄溫陽(yáng)膠囊有什么成分？ 益適純適合哪些高膽固醇血癥使用 康瑞保每天涂抹幾次合適 非那雄胺片（百達(dá)英）用法是口服嗎 克銀丸適用于治療哪種類型的銀屑病