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冬季如何預(yù)防感冒預(yù)防感冒的方法
病情描述:
孩子身體素質(zhì)本身就比較差，現(xiàn)在還經(jīng)常感冒，一般在冬季如何預(yù)防感冒呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海燕 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-05-19 21:40
    冬季想要更好的預(yù)防感冒，可以通過(guò)增強(qiáng)身體素質(zhì)來(lái)預(yù)防。要多做運(yùn)動(dòng)，多按摩，每天能積極活動(dòng)3個(gè)小時(shí)的人，比活動(dòng)量少的人患流感的幾率低35％。專家建議，最好每周鍛煉3次，快走、爬樓梯或打乒乓球都可以。平時(shí)可以多做按摩，無(wú)論是專業(yè)按摩，還是夫妻之間互相敲敲背，都能增加血液中的復(fù)合胺和多巴胺含量，從而提高免疫力。
  • 范文輝 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-05-19 21:40
    冬季想要預(yù)防感冒，可以通過(guò)注意個(gè)人衛(wèi)生來(lái)預(yù)防。洗手液有抑菌作用，抹上洗手液并揉搓10—15秒鐘后，兩手仍然是濕潤(rùn)的，這才說(shuō)明所用洗手液的量足夠，然后再?zèng)_掉。也可選擇酒精濃度至少為60％的殺菌紙巾。冬季預(yù)防感冒要保證充足的睡眠，睡眠是冬季最重要的事。同每天睡7.5~8.5個(gè)小時(shí)的人相比，每天只睡4小時(shí)的人，產(chǎn)生的抗體會(huì)減少一半。
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