清涼夏日的防暑降溫粥
學齡前編輯
博禾醫(yī)生
學齡前編輯
博禾醫(yī)生
清爽夏日的高溫防暑粥
在酷熱的夏天，人的腸胃功能因受炎熱刺激性，其作用便會相對性變弱，非常容易產生頭昏腦脹怠倦、胸脘煩悶、食欲不佳等不適感，乃至造成中署，損害身心健康。因而，為確保腸胃一切正常工作中，就需要在飲食搭配上對人體具有滋潤滋補的功效，提高身體抵抗能力，合理地抵抗炎熱的侵蝕，防止產生中署。它是夏天預防疾病健康保健的關鍵對策。吃解暑健康保健粥則是合理飲食對策之一。
小米粥：黑豆味甘寒性，具備清熱去火、解渴解暑、有利排尿護膚的作用。粳米與黑豆共煮其去暑消煩、生津解渴及祛毒實際效果更強。
金銀花粥：金銀花味道甘寒、味道芳香。用金銀花30克水煎后取漿汁約150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀飯，分早、晚2次溫服，可防止醫(yī)治中署。風寒風熱病人、頭疼眼赤、咽喉疼痛、血壓高、心肌梗塞病人最合適服用。
香薄荷粥：先取新鮮香薄荷30克，或干香薄荷15克，煎湯取汁預留。再取100克稻米煮成粥，待粥將熟時添加香薄荷湯及適當老冰糖，燒開一會兒就可以。此粥具備清熱解暑、散風排熱、清瀉喉嚨的作用。薄荷味道辛涼，味道芳香，很是爽口。
蓮子粥：蓮籽有凈心除煩、健脾胃治腹瀉的功效。用蓮籽粳米同煮成蓮子粥，對夏熱煩心難眠有醫(yī)治功效。
荷葉粥：取新鮮菏葉一片，清洗剁碎，放進茶包袋中水煎，取漿汁150毫升，添加粳米100克，老冰糖適當，加水500ml，煮成稀飯，每日早、晚食一次。菏葉氣香微澀，有清熱解暑、消煩解渴、減少血壓值和減肥瘦身等作用，與粳米、老冰糖熬粥甘甜可口，是很好的清熱解暑靈丹妙藥。
藿香粥：藿香15克(生鮮翻倍)，加水180mL，煎制2-3分鐘，過慮去渣；粳米50克淘凈煮粥，將熟時添加藿香汁再煮2-3分鐘就可以，每日溫食3次。藿香味辛溫性，是夏令營常備藥，對中署高燒、消化不好、感冒胸悶、嘔吐腹瀉等有夢想的預防功效。
上一篇：讓孩子享受吃的快樂
下一篇：夏天人間美味為寶寶開胃
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
社交恐懼癥和焦慮癥有什么區(qū)別
孩子臉上長黑痣是什么原因引起的
運動健身需要補充哪些維生素
眼皮內雙的人可以做雙眼皮手術嗎
濕熱帶下病癥狀有哪些表現
做凍瘡疤痕修復副作用有哪些
早晨起床腿酸軟無力是什么原因
全瓷牙種植手術注意事項是什么？
腎錯構瘤手術風險大嗎能治好嗎
男人洗頭掉多少頭發(fā)算正常
自體骨墊下巴手術術后護理？
3歲兒童白血病的早期癥狀
鼻炎長期不治療會發(fā)生什么癥狀呢
臥蠶失敗修復費用要多少錢
男性冠狀溝長了一圈小米粒
3歲小孩不順著他就發(fā)脾氣
新生兒吐奶完能馬上喂奶嗎
膠原蛋白豐下巴有哪些優(yōu)勢
乳腺囊腫和增生是一回事嗎
社交恐懼癥自己好的方法有哪些
臉上皮膚瘙癢是什么原因引起的
開眼角手術留疤會不會增生
胎兒六指出生后可以治療嗎
埋線提升隆鼻和假體哪個好
乳腺囊腫會因為哺乳消失嗎
打一次玻尿酸能保持多久呢
中醫(yī)有哪些食療幫助祛斑呢
哪些食物能預防乳腺炎形成
女性白帶分泌物增多是什么原因
玻尿酸除皺的原理是什么呢
米雅口服酪酸梭菌活菌片可長期吃嗎
復方青黛膠囊副作用主要是什么
患者用蔓迪該注意的事項多不多
東方人頸椎治療儀的不良反應有沒有呢
頗得斯安栓劑有什么副作用
莎爾福栓劑禁忌是什么 說明書內容有哪些
康瑞保會有刺激性嗎
國樂胸腺五肽有什么常見的副作用
涂抹普特彼常見的不良反應是什么
心臟移植手術后用新山地明可以嗎
