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生完孩子減肥是困惑許多新手媽媽們的難題，這名網(wǎng)友減肥也是遇到了這個(gè)問(wèn)題，她的減肥工作經(jīng)驗(yàn)便是調(diào)節(jié)飲食搭配。調(diào)節(jié)飲食搭配，吃得身心健康科學(xué)研究，那樣能協(xié)助生完孩子減肥的媽媽們快速修復(fù)身型。下邊大家就一起來(lái)看看這名網(wǎng)友減肥工作經(jīng)驗(yàn)吧！

網(wǎng)友自訴減肥工作經(jīng)驗(yàn)

網(wǎng)友自訴：

我勤奮減肥好多年了，這期內(nèi)，休重減了又增、增了又減，最后或是找到合適的方式，趨于穩(wěn)定了。如今我也告知大伙兒我是怎么減肥的吧。

第一次減肥服藥減去20斤，可是確實(shí)痛楚

減肥前140斤，算得上過(guò)重了?？雌饋?lái)很不美觀。一開(kāi)始的情況下喝減肥茶減了20斤減到120斤，盡管減肥成功了，可是經(jīng)常拉肚子、確實(shí)是難受。

逐漸處對(duì)象休重又反跳了！煩悶

之后由于擁有男友，兩人幽會(huì)的情況下，他總是幫我買(mǎi)各式各樣美味的食物，吃得多又再加上工作中忙不可以準(zhǔn)時(shí)的作息時(shí)間表，就又胖回家了。

一測(cè)體重，又胖回去了。我嚇得趕快逐漸減肥。

結(jié)婚前減肥

更改生活習(xí)慣我又瘦了出來(lái)

這一次減肥，害怕亂吃減肥藥啦，或是踏踏實(shí)實(shí)地更改生活習(xí)慣吧。我的減肥方式以下：

早晨7點(diǎn)醒來(lái)，蜂蜜檸檬水1杯

早餐：生雞蛋 全麥吐司 粥、豆槳、水果麥片（選一）吃個(gè)夠

下午：隨便吃8分飽

夜里：盡可能不要吃

二餐正中間吃蘋(píng)果飲用酸奶

夜里10點(diǎn)-11點(diǎn)按時(shí)入睡

睡覺(jué)前的4鐘頭不進(jìn)餐，9點(diǎn)之后不喝水

不吃零食、甜品、煎炸、中式快餐等食材。

很多人都不敢相信，便是那么簡(jiǎn)易的方式，我也變瘦了。自然，半途也有一些痛楚的情況下，例如特色美食再引誘也不能吃，肚子響。

結(jié)婚后懷孩子長(zhǎng)胖

婚后懷孩子，又胖到180斤

減肥取得成功不久，和老公走入了完婚圣殿。新的幸福的生活開(kāi)始了，懷孩子的情況下為了更好地寶寶健康，沒(méi)有有意減肥，吃得比較多也較為營(yíng)養(yǎng)成分，胖到180斤，只需孩子健康，就任何東西都好。

生完寶寶又逐漸減肥啦，如今128斤

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