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中醫(yī)學(xué)瘦身食療助你產(chǎn)后做辣媽

產(chǎn)后護理編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #中醫(yī) #中醫(yī)學(xué)

針對生完寶寶后的女士而言，怎么讓身型修復(fù)到昔日的曼妙是一個很艱巨的任務(wù)。我在這里向您強烈推薦好多個中醫(yī)養(yǎng)生方，有利于您修復(fù)生小孩前的性感身材。

中醫(yī)學(xué)減肥飲食療法

1、冬瓜、薏米仁湯

材料：冬瓜250克、薏米仁30克、胡蘿卜30克、豬瘦肉50克，熬水當茶喝。

2、黃菊花、決明子茶

材料：山楂果、黃菊花10克、決明子茶10克，熬水當茶喝。

3、何首烏杞子湯

材料：何首烏10克、杞子10克、大黑豆60克、雞脯肉100克，熬湯。

4、冬瓜人參湯

材料：冬瓜200克、北芪9克、黃芪黨參15克、杞子10克、豬瘦肉100克，溫火熬成湯。

5、紫菜炒紅蘿卜

材料：紫菜和紅蘿卜切絲，加適當蒜茸，炒過就可以吃。

6、黃瓜燴豆腐

材料：黃瓜一條、水豆腐200克、酉洋萵筍30克，煮開就可以吃。

產(chǎn)后減肥菜譜

早飯：全麥吐司、生雞蛋(無關(guān)緊要)、豆槳(低脂肪或低脂牛奶)、一份新鮮水果。

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