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產(chǎn)后瘦身讓辣媽不會再難做

產(chǎn)后護(hù)理編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #產(chǎn)后 #瘦身

法寶一：經(jīng)穴按摩減肥

這類方式遵照了傳統(tǒng)式的推拿按摩方式，挑選獨(dú)特的穴道來調(diào)整經(jīng)脈。根據(jù)推拿，既能夠調(diào)整身體脂肪分解和糖的新陳代謝，還可調(diào)整胃腸作用和中樞神經(jīng)作用，進(jìn)而做到美容養(yǎng)顏、美容護(hù)膚的實(shí)際效果。經(jīng)穴推拿減肥的好處是沒什么副作用，且比中醫(yī)針灸便捷，實(shí)際效果更易維持。

法寶二：堅持不懈給孩子哺乳

生完孩子新手媽媽假如想盡快地恢復(fù)纖細(xì)的體態(tài)，只需在坐月子時堅持不懈給孩子哺乳就可以了，由于哺乳是最好是的減肥方式。在母乳喂奶時，小寶寶長期吮吸乳頭，可協(xié)助子宮收縮，與此同時在分泌乳汁的全過程中，也會耗費(fèi)媽媽身體的人體脂肪，對減肥合理。

法寶三：產(chǎn)后運(yùn)動

產(chǎn)后座月子的減肥理念是：不必常常在床上，要常常主題活動。因此堅持不懈做一些簡易的生完孩子體操運(yùn)動，能夠協(xié)助子宮收縮。

法寶四：補(bǔ)中有減

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